看這本書之前我很懷疑自己能不能看完它，因為之前有借一本書叫《情緒慣性 》，我很努力想要看懂，但最後我選擇了放棄，可能現在的我看不懂吧！所以當我借到《你需要的是休息，而不是放棄》時，我遲疑了一下，先看了另一本書後過了好幾天才翻開它。 前面推薦序寫得很好，是我的眼皮不爭氣一直掉，所以看完推薦序之後，過了一兩天才又翻開了這本書。 沒想到一翻就看了好幾個章節，寫得很平易近人，而且分享了很多大多數人可能會遇到的狀況，這樣本對我來說讀起來很輕鬆。 - 文中提到“接納情緒是一個主動的過程，照顧自己是一種習慣。既然是習慣，就需要花時間慢慢練習，慢慢養成。” 自從出社會之後，被告知的大多是要我控制情緒，所以我很努力的在控制我的情緒，可是這樣久了，真的好累。很容易在累積到一個點時一下子大爆發，那是很可怕的。 然而當我看到這一段時，有被感動到。我們需要學習的不應該是如何控制情緒，而是如何接受情緒的變化，試著了解它，就像了解自己一樣，接受理解，才能讓自己成為想要成為的人或是完成想要完成的事情。 - 這本書很適合一讀再讀，又是一本被我加入購物清單的書。 當不知道要如何面對自己時可以翻翻這本書，心境不同時可以在書中得到想要的答案。 最後給大家書中的一小段話“留點時間與空間愛自己，才有餘裕給出更多愛。”