你是不是也曾經面對人生疑難雜症感到無力不知所措呢? 以前大人或課堂沒有教你的，現在透過簡單的繪本就能一起跟著孩子們練習，賦予孩子和自己平和情緒的能力，這本就是你需要的，最簡單的STEP BY STEP正念練習指導書~ 不需要太多餘的文字，這本書從一開始，緩緩地提醒，你是否發現了自己的擔憂?覺察練習，就從此刻開始啟動，首先是認識到自己有所擔憂、讓它像水一樣流過，雖然自己像隻沒有定錨的小船，但接著告訴自己，沒關係。我們可以看到自己所有的，不嫉妒別人擁有的，可以看到大自然給我的美好，所以我也願意把這份美好透過我對人友善、幫助別人一起分享出去。 本書是一本靜靜的，跟著做完，會讓人舒暢無比的一本書~