看封面好像不是很可愛，但我太喜歡太喜歡這本繪本了。 有人說過「繪本不只適合小孩看，大人更該一起看」，這就是那種也適合大人看的繪本！ 作者在書中總共介紹了31種情緒，每種情緒都只用精簡的一句話介紹，淺顯又易懂， 作為大人的我們，有時也不懂得覺察自己的情緒，卻要求孩子要學習控制自己的情緒。 高興的時候，我好像總是只會用快樂、開心來形容， 但其實還有幸福、滿足、感恩、安心、自由、自豪、欣喜這些形容詞！ 難過的時候，我只會說我好傷心、好難過， 但其實還有害怕、恐懼、自卑、羞恥、悲傷、擔憂、寂寞。 生氣的時候，我只會說我現在真的很不爽、很生氣！ 但其實還有嫉妒、憤怒、憎恨。 除了上述這些，書中還介紹了好奇心、想像力、人情味、同情、勇敢、耐心、信任、懷念、善良、想念、希望等中性情緒。 當我們對於情緒有更多的認識，便可以更精準的覺察內在想法， 減少與人相處之間的衝突，增進人際關係與家庭和諧。