這本書與其說是一本給小朋友看的書，不如說是給大人自己看的繪本。 故事的主角小金是隻猴子，他一早醒來心情感覺就不太好，他的朋友們看到他都會一直問他怎麼了，但他那個時候並沒有意識到他自己其實心情不好，因此當大家一直問他的時候，他只是一味地否認他心情並沒有不好，並且在大家不斷地希望他開心的時候他反而覺得更煩躁了。 這種感覺就像是我們有時候沒有察覺自己的負面情緒，或者是我們否認自己負面情緒存在的時候，當別人不管怎麼樣做、或者是試圖要我們開心的時候，我們反而會覺得非常的煩躁以及厭惡。 故事的主人小金也是，在他朋友們一直不斷地逗弄他之後，他終於爆發了，對他的朋友們大吼著說我沒有不開心。 但在他發洩完自己情緒之後，他突然意識到他其實是真的不開心，一方面是因為他情緒發洩出來之後，他對朋友的愧疚，另一方面是他終於察覺到自己內心其實有一股悶悶的情緒。雖然他也不知道這個情緒為何而來，但至少他已經感知到了自己的狀態，。 故事的最後他遇到了猩猩，猩猩跟他一樣看起來心情也不好，這次小金並沒有像他的朋友一樣一直試圖讓猩猩心情好起來，而是默默的陪著他，並且跟他說他自己心情也不好，兩個人坦誠的面對自己的情緒，最後兩個人在這樣子誠實面對自己內心感受的時候，心情反而漸漸的平靜的下來。 我覺得這一本書小朋友看的話可能會沒有辦法去理解裡面想要傳達的意思，畢竟這個勇於面對自己情緒並不是那麼容易，就連大人也需要時時刻刻的內省才有辦法去真正的感受我們自己真正的狀態。 如同書裡面傳達的，如果我們可以好好的感知我們自己的情緒、包容接納自己的情緒，不要刻意去否認或者是推翻他，我們反而可以更快獲得平靜。