「當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！」 這個副標題，是吸引我想讀這本書的最大原因。 作者是名律師，透過一次早起，開始讓自己擁有充足的時間做自己想做的事，全心的把自己放在第一位，讓自己拿到了美國2個州的律師資格証；之後還因為早起活動達成了減肥目標，同時成為有名的YouTuber。這些都是作者在選擇早起後得到的收獲，她也藉此開始推廣早起的好處。 作者會開始提倡早起活動，是因為早起的這段時間是完整屬於自己的個人時間，不會被外界、工作、家人或是其他事情干擾，完完整整屬於自己，可以藉此運動、閱讀、發呆或做任何自己想做的事情，經過每日不斷的積累，就也比較能達到自己想要的生活和目標。 我蠻認同作者的想法。我曾經難得比平常時間早起2小時，只是單純的為了追垃圾車，但當天不僅好好的吃了份早餐、慢慢的讀了半本書還洗了衣服，效率高到自己都很吃驚，也才體認到”早起的鳥兒有蟲”吃這句話真實的意義。書中也提到，不需要每個人都要4:30起床，只要比平常早1、2個小時起床，每天在這段時間做一些自己想做的事，就很足夠了。 只是過去長期失眠的我，要讓好不容易睡著的我早起真的不是件容易的事情，要練習的不只是早起的時間，睡覺的時間也需要固定和充足才可以。作者提到的「不要管理時間，管理自我吧！」十分打重我的心境，在逼自己早起之前，我的首要任務是要維持自己的睡眠品質，好好睡覺才能迎接美好的早晨和一天啊！ 所以，我下一本應該要讀如何讓自己好好睡覺的書。🤣