巴菲特的專屬機師麥克 •弗林特 (Mike Flint），弗林特曾向巴菲特討教自己的人生目標。 巴菲特的建議如下： 第1步：在紙上寫下你最重要的 25 個職業目標。 第2步：圈出最重要的前 5個目標。 第3步：將前5名列入清單 A，其餘20 名放入清單 B。 現在弗林特的眼前有兩張清單，寫著前5名的清單A以及其他20名的清單B。 巴菲特問他打算如何處理清單上的項目，弗林特說他將立即開始處理清單A。「那清單 B呢？」巴菲特問道，弗林特回答說其他 20 個目標對他來說也很重要，所以如果時間允許，他會努力完成其他 20 個目標。 這很合理，這些都是弗林特想要的選擇，只不過它們沒有擠進前 5 名罷了。 那巴菲特怎麼說？ 「不，你錯了，麥克。那些没有被圈選的項目，是你要全力避免去做的事。在你成功達成前五大目標之前，你不必花半點心思在這些事情上。」 總歸一句話——你是要全心全意完成 5個主要目標，還是要不断怙記著20 個完成一半的目標？ 專注力是現今社會的稀缺資源，媒體和社群爭相恐後的吸引大家的眼球，讓我們淹沒在短片、碎片化的思考之中，《最有專注力的一年》便是希望奪回專注力，在有限時間中，完成人生要事。 在這個講求多工的時代，能同時完成很多事情好像是個必備技能，但其實研究發現，大腦並不是真的「同時處理多件事項」，而是「不停在不同事項之間切換」，當大腦在切換任務時，效率也跟著降低，長時間而言，你也更難專注在單一任務。 每一分鐘都排滿行程，並不代表你的認真程度，重點不是完成很多事，而是完成重要的事。