當面對喪親之痛時，你是不是認為只要時間久了，慢慢就會自己好起來… 或許時間真能讓人淡忘，但我們真的有好起來嗎？ 爸爸過世後，除了儀式那天我幾乎沒有在他人面前表現出難過，就連在我媽面前也是如此，可能覺得要堅強才像個大人，或是擔心他人的安慰，會讓我潰堤及不知道如何應對。 這是我下意識想要逃避悲傷的方式，好像裝作一切都沒有發生，久了就會習慣了；好像不去想，自然就不會難過了。 時間或許真能帶領我們回歸往日的生活，但當夜深人靜回憶湧上、或是夢中看見熟悉的臉孔時… 我才發現悲傷並沒有沖淡，只是被我藏起來了。 這本書是一位心理學家以親身的經驗，來談她的「悲傷修復」過程。 作者露西・霍恩博士 @drlucyhone ，在經歷12歲女兒車禍過世後，她在書中如實的描述了她的無助與脆弱，但她也開始實行她的「復原力策略」，讓自己重新振作，找回面對生活的力量。 『悲傷伏擊』：痛苦會在最意想不到、而且通常是最不恰當的時刻和地點襲上心頭。P.46 如果你遇上悲傷伏擊了，不用覺得自己軟弱，也不要責怪自己無法控制情緒，溫柔的對自己說沒關係，這就是此時此刻的我。 這是一本很適合喪親者的書，不只是告訴你方法，更能感覺到自己的情緒被接住了。 如果你身邊的親密朋友正遭遇喪親之痛，也很適合這本書，你能更了解對方的感受，也更懂得如何協助他一起度過~ 但此本書的篇幅比較長，作者敘述的方式很仔細，所以如果你是喜歡簡明扼要或是較少閱讀的書友們，建議去書店翻翻看，或是線上試閱一下再決定要不要購入喔~ - 舒舒看書中IG：@_reading_now