鼴鼠前往蛤蟆居住的莊園探訪時，發現他的狀態非常糟糕！在與共同好友河鼠討論對策時，恰巧看見了心理師蒼鷺的廣告，於是他們與老獾三人結伴，成功讓蛤蟆前往心理諮商。 自知狀態不佳的蛤蟆經過與心理師蒼鷺的引導及對話，在每次諮商後，也漸漸開始探索自己的成長過程；更因為蒼鷺的教導，學到了許多關於心理學的知識，也因此讓他漸漸恢復，甚至變得更好。 💬「如果你要增進對自己的了解，就要跟自己的情緒做連結，並理解這些情緒。」 此書藉由長篇故事的形式，引導讀者進入蛤蟆與蒼鷺的諮商對談，讀者可在閱讀的過程中，和蛤蟆一同探索自己的過往，找到那些形成今日問題的原因，才能夠加以修正。 ✤ 除了在上面圖文中的三種成功人生（此處的成功人生是擁有正常行為的人生，而非有錢有權那種）的自我狀態和心理地位，書中也提到關於心理諮商的幾個重點，我覺得很適合讓有前往心理諮商的人做心理準備，如： 💬「心理諮商向來是一個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願。」 💬「諮商的過程中所引發的一些觀念，可能乍聽之下會覺得愚蠢、不合邏輯，甚至讓人害怕。但越是能幫助你深入自我的觀念，往往最可能引發激烈的抗拒。」 💬以及，諮商是否會往好的方向發展，基本上都是取決於當事人。 書中也有提到一點，我之前也有在網路上看到類似觀念的文章，也就是我們所反應出的情緒都是自己所「選擇」的，「沒有任何人能讓我們產生任何感覺，除非是使用武力和威嚇」，所以，我們也可以「選擇」不要悲傷和憤怒。 💬「從你出生到四、五歲，發生在你身上的每件事都會對你的人格發展產生很大的影響，包括你如何看待自己和別人。」 如果自認為情緒太過壓抑或外放的人，我非常建議你閱讀這本書！把知識融入故事是非常好又大眾的形式，非常易讀，甚至可能國中生都能讀懂。而且他是非常有內容的書。如果要看心理勵志書，就要找這種。 另外，因為書中探討了許多關於童年的部份，而且還是非常重要的重點！這本書我也想特別推薦給「父母」和孩子的照顧者閱讀。 唯一的問題是，這本書的人物是取材自英國童話《柳林中的風聲》，而我沒看過它🤣。 更多好書／書摘：IG @77READING