應該很多人都有社交恐懼症吧？總是羨慕那些第一次見面就能和大家打成一片的人嗎？或許我們可以不用改變自己的個性，自在的做自己也能和每個人「零壓力閒聊」！ - 「不擅長閒聊」是你的特質而非缺點，所以不需要與身邊的人比較後焦慮「我也得要變得更加擅長才行。」p.24 每個人都有自己擅長做的事，或許你不會閒聊但富有同理心或是有其他專長，與他人比較只會更焦慮，誠實的表現自己才能找到適合的環境。 但也不是要完全不與人交流(太極端啦，沒有壓力的輕鬆聊天可以拉近彼此的距離，偶爾可能還有意外的收穫。 - 「自我肯定感低落而沒有自信的人也很不擅長自我揭露。因為這些人對開口說自己的事情有『會不會被對方討厭』、『會不會被他覺得我是怪咖』等不安。」p.65 其實，如果對方會因為你說了自己的想法就遠離你或是對你有負面想法，那就代表彼此價值觀不合適，所以也沒必要當朋友了吧，根本不用在乎對方怎麼看待自己~ - 「如果想讓人對和你之間的閒聊產興趣，你就必須要向對方揭露自己的內在感情，讓對方理解。」p.97 好像很多男生比較不擅長表達自己的情感，甚至連情緒都不輕易顯露。此時正在身邊的某先生正是如此，我曾經跟他抱怨「你都沒有很開心的感覺耶…」「你明明就不開心幹嘛不說…」 因為感受不到對方的情緒，好像彼此間沒有連結，感覺關係很疏遠(每天都一號表情!?。適時吐露一些心情，讓對方有機會理解你，是很重要的~ - 曾經用了一年多的交友軟體，見了多位網友，深刻體會到「聊天」真的很重要！彼此相談甚歡的感覺，很充實有趣！ 但也遇過只專注講自己想講的話的人；不聽對方說話答非所問的人；沒有回應不接話的人…真的會讓人很尷尬… 推薦想認識新朋友但見面會超級緊張，或是想要輕鬆融入新環境的人，來看看這本書喔！除了從心態上調整，也有很多實際的操作方式和技巧，希望我們都可以減緩社交恐懼症！ - 舒舒看書中IG：@_reading_now