瑣碎、矯情、雞肋，不是很清楚為什麼大家的評分那麼高。 本來100多頁可以講完的事，作者講了一堆碎碎念，被硬生生掰開寫成400多頁，很多內容跟流水帳差不多，可能是想要讓讀者有跟好友聊天一般的親切感，但真的太囉唆，要不斷自己過濾沒用的訊息。 整本內容也很凌亂，可能作者也想要像小說一樣撰寫，所以每條故事線都被瘋狂拆散、各種插敘、情景轉換，結果沒有製造出轉換的期待與驚喜感，反而像是用閱讀制造障礙。 最後實在看的很痛苦所以沒有全部讀完，不知道是後半部才是真正精彩還是真的不適合我，總之想獲得點心理學、心理治療相關知識的，我認為「癩蛤蟆看心理醫生」還比較合適。 但是想訓練自己的忍耐力、專注力、負面情緒意志力的，這本書非常適合。（笑）