喜愛指數｜🌕🌕🌕🌗🌑 易讀指數｜🌕🌕🌕🌕🌕 這本書讓我想起 被討厭的勇氣，都是採用對話式的方法，透過角色之間的互動，帶領讀者認識心理學背後的理論。 其實閱讀後才發現，其實我自身某些面向也面臨和蛤蟆先生一樣的困難，時而被沮喪、憤恨不平的情緒淹沒。閱讀的過程中，彷彿自己也參與了這場諮商療程，共同檢視、理解情緒的來源，進而療癒自己。 隨著年紀越來越長，發現身邊越來越多親友患有憂鬱症，或是時常身處瀕臨憂鬱的日子，質疑著自己的人生價值。 聽他們形容，憂鬱的感覺就像是溺水，即便周遭人們再怎麼鼓勵給建議，還是很難讓自己爬出來，把什麼事情都往最壞的結果思考。 很慶幸在這個時候遇見了這本書，我也推廣身邊有需要的朋友閱讀，普遍的反饋都蠻不錯 (不得不說插圖太吸睛了XD) 最後感謝大學同學借我這本書，否則這本書圖書館真的要排到地老天荒! - 🛋️#心理地位象限 (P.2) 我好你好 → 世界真美好~ (心理健康者) 我好你不好 → 不信任任何人 我不好你好 → 我是倒楣鬼! 我不好你不好 → 拒絕與世界往來 (自閉傾向) 此模型對我最受用的，只要能識別出自己與他人的人生坐標，告訴自己不要去認同對方投射給你的“你不好”的感覺，好好尊重和認可你自己!