這本書的書名取得很台灣，台灣最近好流行這種正向、勵志的標語行書名，明明這本書的原書名不是這樣「My year with Eleanor」(艾莉諾相伴的一年)(我自己翻的) 但其實也理解如果是照英文翻，挺不引人注意的，而我之所以會拿下這本書，是因為作者這位美女的笑容，哈，更膚淺:P 因此這本書也一直被我壓到還書期限的尾巴才開始看，結果出乎我意料的是 這本書的作者和我好像 我們都做著一份自己挺開心、挺順手的工作 我們都非常喜歡待在舒適圈、有個穩定的學經歷、有個穩定的家、穩定的伴侶、穩定的朋友，連自己的個性也都很穩定 而他突然要逼自己每天都做一件"出格"的事，其實也像是....如果是我去挑戰一樣，如此困難與不可思議 看著看著，從「活得好好的，為什麼要給自己找麻煩」 漸漸到理解與佩服， 諾艾兒不愧是個寫專欄的寫手，文筆幽默又寫實，非常好讀也非常有趣 對於不愛看書的人來說，也很容易停下來休息，不會感到又壓力或不連續 諾艾兒不時地反問自己，不時地想要逃避或想要放棄，又崩潰的心理防線跟我一模一樣 然後又會為了自己的不甘心，和對自己的自尊與期許 繼續挑戰下去 有些篇章...是我明明已經自我覺察到，但卻還是選擇逃避一途 而他因為有心理醫生拉著，理性的再分析給我聽 有些話安撫了我，有些話逼迫了我，有些話點醒了我，有些話也戳破了我的防線 我很感謝在今年年末看到這本書，因為我今年其實心理上過得不好 值不值得推薦也不好說， 因為我不想要推薦了一本別人覺得「歐~一本正能量的雞湯書」這樣 對， 是在還沒行動之前，又怕被拒絕，而裹足不前的逃避心理 加油 以下是我自己喜歡的書摘，打下來給自己 1.不管是計畫好的，還是臨時發生的，總有一些恐懼得在日常生活中面對。開始注意恐懼後，我發現我常常避免和人起衝突，我告訴自己，這是成熟的象徵，畢竟為了所是小題大作不是很幼稚嗎? 現在我明白，怕起衝突的根本核心，都跟害怕冒犯別人有關。不過，如果我連小事都不願意為自己挺身而出，真的發生大事時，我怎能鼓起勇氣? 對我來說，堅持立場，甚至比站在高樓的平台上還要恐怖。P44 2.我的成就在他旁邊永遠看起來比較遜色，我的缺點看起來更受到凸顯，嫁給他會不會就像一輩子都在讀耶魯呢?我會不會永遠都覺得自己不如他呢?我會不會像那時拚命想趕上別人，最後卻覺得自己不夠優秀，不能與這些人做朋友呢?他會不會因為我表現不如他預期，最後對我產生厭倦呢?P74 3.完美主義就是害怕犯錯，就好的一面，追求完美能讓你更有動力去設立遠大的目標，但完美主義總覺得自己表現得不夠好，他抱持「要不0分，要不100分」的想法，覺得沒做到完美事一件很糟的事。因此，它們會拖延要達成的目的，等好時機才出現才做，它們覺得自己還沒準備好，就會避開社交場合。完美主義是以「避免犯錯和錯失良機」的建構出生活的。 4.我媽一直都是杞人憂天的人，「凡事小心不為過」過度保護小孩的父母，因為想要教養出謹慎的小孩，不斷向小孩傳遞出世界充滿危險的訊息，長久下來孩子會慣性的尋找新體驗中的風險。 你這樣再教導她「在乎=擔憂」，長大以後，大會覺得耴果真的在乎事業，就要無時無刻不擔憂，如果很在乎感情，就因該時時刻刻檢查對方是否劈腿或不愛你，這樣的人生會很辛苦 你偶爾必須給他失敗的空間，這樣他才覺得失敗是可以的P140 5.人的擔憂有各式各樣的理由，我相信自己如果思考得夠久，最終可以想出解決的辦法，擔憂是讓我們產生，自己可以掌握未來的錯覺，讓我們幻想出最糟糕的情況，以為自己可以預防。 我們以為擔憂可以給我們動力，例如:我們擔心考試、我們擔憂外表，擔憂是妳身體用來訝異恐懼的方法，可以暫時讓我們覺得好一點，所以我們才會一直憂慮。 6.我必須要繼續努力，我的餘生都要努力做這件事，學會存在，光是存在就很需要努力。P182 7.勇氣比泳具更吝人振奮，而且長久看來，永館也比較容易，你會明白挑戰不像看起來那麼恐怖，你也會發現自己有力量可以直視挑戰。P222 8.本來應該要開心慶祝的事情，反而因未達自己的目的而製造出失望，這個習慣我一直想要戒掉。 就在當下，我下定決心要釋放自己的失望，拒絕當一個總是讓自己不快樂的人，畢竟人生已經有太多真正的不幸讓我們煩心了，我吐出一口氣，讓失望從我口中留下、脫離出身體，我很訝異的發現，失望輕易地就消退了。 留下的不是令我暈眩的喜悅，而是某種更成熟的情緒，一股深沉、美好的滿足沉澱在我的骨子裡，我之前一直不相信自己能辦得到。P246 ----------------- 看完書之後，去搜尋了作者 意外發現，竟與她同年 這是他送給自己30歲的生日禮物，而我30那年到底在幹嘛!!!(抱頭苦思)