你是一個追求安穩、不喜改變的人嗎？ 澳洲心理學家阿爾弗雷德·阿德勒認為：人之所以無法改變，是因為他們「下定決心不要改變」——因為無法直面「改變」可能帶來的風險，所以乾脆潛意識決定「不要改變」。 這儼然是極大的損失與遺憾。 日本心理教練三浦將先生通過本書帶來18種可以幫助讀者們將「讓自己受損之事」轉化為「讓自己獲利之事」的頭腦風暴。 全書分成「停止與自己相處時吃虧」、「停止與人交往時吃虧」、「停止在工作方式中吃虧」以及「停止生活方式中的損失」四個部分進行具體解說。文章和實例通俗易懂，配以可愛插畫讓人在閱讀期間不禁頻頻莞爾。 接下來我將和大家分享其中三個我個人記憶特別深刻的思維法。 ☞ 🐱20-60-20法則 每一個人都下意識地希望自己可以萬眾矚目。我也不例外。 但是你知道嗎，即使我們努力包裝自己，這世界上還是會有20%的人不會對我們予以青睞。 根據20-60-20法則，有20%的人，無論如何都會讚賞你；20%的人無論你如何真誠友好他們都會看你不順眼；而剩下的60%的人則是會根據你的言行舉止來改變對你的評價。 為了不被他人厭棄而創造出虛假圓融的自我是很大的虧損，也時常是自我壓力的來源。其實不管我們如何費心偽裝自己討好他人，那20%討厭我們的人都不會為此買帳，而我們卻有可能因虛偽和不真誠讓原本喜歡我們真性情的那20%的人動搖，並可能失去那60%搖擺黨的尊重。 掩飾自我是對對方的不尊重，是我們自己斷絕了獲得對方尊重的可能。 努力扮演不擅長的人設也會讓我們自己難以肯定自己，甚至厭惡自己。試想連自己都無法喜愛的自我，又如何才能得到別人的認可？ 做自己一定會帶來摩擦，但摩擦未必都是壞事。我一直堅信每一次摩擦都是雙方更加了解彼此的契機，也是關係邁向更深入的證明。 勇敢地成為自己。當你擁有無限的正能量，宇宙都會來幫助你。 ☞ 🐱三個房間 作為一個典型的J人，我在著手任何從未接觸過的新事物之前總是會習慣性上網爬文，直到確認自己已經大致掌握了原理才會開始實操。 然而事實證明，太過重視邏輯和求證無法採取行動則會變得偏離重點——聰明且堅定的人不會尋求足夠多的證據才付出行動，而是會在思考的當下儘快展開行動。 迪士尼的創作者華特·迪士尼將創業時期的經歷比喻為以下「三個房間」： 🔸夢想家的房間：可以自由思考任何「真正想要達成的目標」以及「真正想要實現的夢想」。無需被世俗理論限制，無需考慮是否會被人嘲笑。 🔸現實主義者的房間：思考「如何才能實現所希望的夢想」，思考具體的策略以及實行的步驟。 🔸評論家的房間：以建設性的角度對夢想進行批判，評估風險、檢查可行性。 華特告訴我們，這裡的關鍵之處是「從夢想家的房間開始」。 如果先踏進夢想間的房間，我們便能充滿信心並且矢志不渝地為夢想而戰，隨後再進入現實主義者和評論家的房間將會讓夢想能夠被更有建設性地付諸實踐。 然而如果先踏入現實主義者房間或是評論家的房間，我們將有可能因現實的殘酷而對夢想心生怯意望而卻步，最後整個人生計畫歸於平淡無趣。 試想當初的華特如果先踏入評論家的房間，那麼這個世界上就不會有米奇，更沒有「可以永遠做夢的國度」。 有很多時候，勇氣不是從腦袋裡生出，而是從腳下湧現的。 夢想將引導我們走向無限可能。 ☞ 🐱清空你的日程表 不知道從什麼時候開始，馬雲提倡的「九九六工作制」開始大火。裝忙變成了一種資本，「準時下班」被視為「偷懶」，「加班」被奉為「努力、進取」。 想要提高工作效率，最重要的需要辨識什麼是重要性低的工作，並且勇於捨棄。通過「時間管理矩陣圖」，我們可以有效判斷個人工作分配優良比例，並因此調整改善自己的工作模式和態度。 對於一流的人才，他們手頭大部分的工作只會集中在第二象限「重要但不緊急」，因為他們已經習慣優先處理重要且緊急的工作，所以大部分重要的工作都可以提前按時完成。也因他們總是敢於捨棄「不重要但緊急」的工作，所以總是可以從容應對重要工作，保障了工作的完成滿意度。 而裝忙族的矩陣圖則會集中在第一、第三象限——他們一直被「不重要但緊急」的工作（會議記錄、給老闆買便當、幫忙組員寄傳真等）絆住腳步無法全神貫注去完成更加重要的工作。隨著時間的推移曾經不緊急的重要工作都變得「極度緊急」，而趕due的結果就是只能敷衍草草了事。長此以往的惡性循環是主管在日後都難以將重要的工作指派委任。自身的工作環境只會變得越來越糟糕，而自己也會逐漸失去對工作的熱情。 因此，讓我們拒絕「沒有策略性的工作」，拒絕「裝忙至上」。 拒絕淪為「無能的人」 ☞ 推薦這本書給所有對現下生活懷抱諸多不滿，卻又猶豫不決不知該如何做出改變的人。 「你就是力量，是力量的結晶。」 Now or Never. 能做出改變的就是現在的你自己。