▌個人推薦度 ★★★★（鼓勵讀者思考各項事物對自己代表的意義為何，然後落實到自己的時間安排上） ▌心得 很多人總會覺得自己想做的事太多，但時間總是不夠用，如果不用上班該多好、多自由......真的是如此嗎？本書作者凱西．霍姆斯教授指出，「很多人對閒晃度日相當反感，總想做點什麼」，所以並不是把工作辭了、整天有大把的時間可以運用，人就會感到幸福、快樂，反而「略為忙碌是有價值的，它能賦予我們的日常生活一種目的感」；但又不能過於忙碌，書中同樣指出，每天可自行規劃運用的自主時間如果少於「2小時」，幸福感相對較低；簡而言之，要覺得生活過得幸福、快樂，關鍵不在成為「時間富翁」，而是如何「豐富」你所擁有的時間，這也是本書的目的。 與其說這本書是時間管理書籍，我覺得更像是讀者去思考如何「支出」時間這項重要資源、以獲得最佳、最大的成果；就像花錢一樣，大家都講求要花得精打細算、想辦法獲得最好的商品或服務，霍姆斯教授在書中提到「時間」跟金錢一樣是重要的資源，但不同的是、錢花掉了還有機會再賺，每個人花掉的時間是不可能再賺回來的，所以更需要仔細思考，如何付出時間在自己覺得「重要」的事物上，而「是否感到快樂」就是這些事物對自己的重要程度。寫到這忍不住想到有句廣告台詞：「生命就該浪費在美好的事物上」，但花在美好事物上的時間，真的是「浪費」嗎？ 除了分配時間達成重要的事，作者也提到我們還需要達到「全然專注、讓重要時光更為快樂」，因為「人是會習慣的生物」以及「餘生有限」。舉例來說，吃喜愛的冰淇淋時，第一口總是充滿了幸福感，但吃到第九、第十口時，我們已經習慣那個味道了，那份快樂一定不會比吃第一口時來得強烈；換成人生重要的事項來說，家人肯定是大部分人認為非常重要的事物，跟父母、手足、伴侶、子女、寵物相處的時間，絕對是非常寶貴的，但每天跟伴侶一起共同生活、送子女上下課、跟父母吃飯或是帶寵物去散步，是不是就會覺得這都是習以為常的「日常」了，就會忍不住開始分心、滑起手機了呢？明明這都是很珍貴的時光，卻因為人是習慣的生物，自然而然會產生「每天都要做這件事、沒差吧」的想法，變成只是「支出」這段時間，卻沒有讓支出的時間轉化為充實、珍貴的記憶。再加上書中很明確點出的「餘生有限」，我們都知道「日常」是有盡頭的、總會有一天不再是日常，但實際去計算後會發現，你能與生命中重要事物相處的機會，並沒有你想像的那麼多！子女會長大離家，父母、伴侶跟寵物會老去離開身邊，你跟家人們共度的時光或許只剩下不到總數的50%了（作者分享學生實際計算跟父母每周晚餐最多只剩二十年、餘下的晚餐更不到總數1%），看到這邊，下次跟家人吃飯時，會不會想著要如何讓這段時光更美好、充實，而不是當「低頭族」、各滑各的手機，「人到心不到呢」？ 看完這本書讓我有想哭的感覺，感嘆過去自己的時間分配，好像常常讓自己過得很「忙碌」、卻不「充實」；同時也感到有些心有戚戚焉，已有家庭、但沒有小孩的我都常常覺得時間不夠用了，下班還要煮飯做家事真的很累，作者除了工作外，也需要照顧2個子女，維繫家庭運作，相信工作、育兒兩頭燒的媽媽們應該更能「感同身受」。書中有提到一些方法，帶領讀者追蹤自己的時間怎麼「支出」的，一步步協助讀者找到對自己來說最重要的事物，並且妥善安排每周的行事曆，讓讀者更能往後遇到需要支出時間的「要求」（不論是工作、聚會）時，除了看看打開行事曆確認空檔外，更能思考是不是需要且值得「支出」這段時間去做這些事。 ▌閱讀日期 2023.08.07