「愛某一個人並不是一種強烈感情， 　它還是一個決定、一個判斷和一個承諾。」 ⁡ 前幾天重看佛洛姆的《愛的藝術》，真心覺得這是一本會想送給朋友的書。 ⁡ 坊間充斥著很多教我們怎麼發展良好人際關係的書籍與影音資訊，從外在打扮到溝通指導，由內而外彷彿有整套𝗦𝗢𝗣可以遵循，但是這種把自己當成物品，也把對方當成物品，存有衡量、交換關係的交往，往往都以單方面的盛大展開，最終也在單方面的期待落空下結束。 我已經厭倦了這種充滿權衡與比較的關係。 ⁡ 《愛的藝術》裡的概念，讓我前陣子重新整理自己與他人的相處，有一些新方向與更完整的想法。 ⁡ 想要破除以「交換」為前提的交往模式，不是為了得到之於你的某個特別地位或情感輸出， 「愛是人身上的主動力量。」作為一個擁有獨立性、完整的我，去體驗另一個擁有人格完整的你，在互相尊重、了解的前提下，能夠主動地給予，是一場只有自己且沒有終點的馬拉松，或是獨自進行的一場沒有「終點」或「下一個階段」的交流，我想要保有情感的純粹，並不需要抹殺自己表達或保有情感的相處模式，為了追求這種自由， ⁡書裡有些方向可以依循： 「能夠專注意味能夠獨處， 　而這種能力正是愛的能力的前提。」 ⁡ 練習專注， 獨處時不要閱讀，不要聽收音機，不要飲食。 在與他人的關係中，專注首要意義是能夠傾聽。