■ 提要 許多人在職場中所面臨身心俱疲，尤其是在初入職場時充滿熱情，但漸漸地卻感到被職場的負面情況所侵蝕。對於許多人來說，工作可能變成了一種累贅，而不再是充滿熱情和滿足感的地方。 關於面對壓力、與同事間的關係、工作與生活的平衡以及工作本身對個人生活的影響，雖然有部分是個別工作問題，但是也有屬於工作固定性會帶來的壓力，這些即使離開現在的工作，在新的工作下也會存在。 因此，一定要不時重新思考工作，看看是否能夠從另一個角度去處理這些問題，並明白自己會心所期望的目標，而不是盲目地轉換工作或放棄。 ■ 心得 我們自小便被灌輸付出會有回報，一分耕耘一分收獲，但等我們長大，卻必須殘酷地面對付出可能不有回報，甚至是能力越大工作越多，如何調適自己的心態，甚至管理上司與同事的期待值變成一門課題。 要如何把時間投注在有助於個人職涯發展的項目，重點在於釐清對於未來要有所規劃，而如果認為工作僅是為了支付帳單，先前火紅的「安靜離職」與制定工作模式，也能有效避免持續內傷。