「好習慣讓時間成為你的盟友，壞習慣讓你與時間為敵」其實習慣之所以成為習慣，正是因為他已經在無形中滲入我們的生活之中，想想看那些你每天都會做的事情，早上起床的洗漱，吃飯睡覺前的滑手機時間，其實有些事情你一兩天不做也不會影響什麼，但不做卻讓你感到全身不自在，這就是習慣的力量。相信大部分的人都知道複利可以為我們帶來快速成長的財富，同理，好習慣跟壞習慣也可以對我們產生驚人的改變，只需要每天兩分鐘，一年過去，你將成為與眾不同的人 關於習慣有兩個很重要的部分，首先是「如何設定習慣」當你準備養成一個習慣之前，你應該先改變你的身分認同（你想成為怎樣的人）舉例來說：有兩個人，一個為了考試決定多讀書，另一個為了成為知識淵博的人而讀書，你覺得誰比較容易成功養成習慣？我相信是後者，因為你可以否定一件你正在做的事，但你不太會去否定你是什麼樣的人，因此，建議你先思考你究竟想成為怎樣的人，再去發展下一步的行動，會大幅的提升你的成功率 「好習慣的代價在當下，壞習慣的代價在未來」我們都喜歡追求立即的滿足，大多數的時候，好習慣帶來的利益都不太是立竿見影的，例如：運動、讀書、人際關係；但壞習慣卻能在當下為我們帶來快感，例如：玩手機、吃垃圾食物、耍廢，這也是壞習慣很難被戒除的根本原因，因此作者建議我們可以把壞習慣從選項移除，當壞習慣的執行變得很麻煩或是一無是處時，自然就會降低我們去做的慾望，我認為這本書最有魅力的地方就在於，他不要求我們透過嚴格的自律手段對抗人性，而是順應人性，找出最適合的解決之道 當然，如果要你看完這篇文章或是這本書就瞬間改變過去十幾年的習慣是不可能的，只是若能以這件事當作一個改變的契機，從今天開始往你人生的銀行中存入一點點的好習慣跟努力，我相信在不久的將來，時間的力量將會幫助你收穫富足的一生