不論是上班日還是假日，時間的本質都是一樣的。 下班後的時間就跟假日一樣，可以做自己想做的事，而非24小時都只能做跟工作有關的事。一天24小時，扣除睡覺8小時，工作8-9小時，通勤吃飯等約2-3小時，每天都還有3、4個小時可以留給自己。當然這是比較樂觀的狀態，如果有家庭有小孩就會更少。但這本書主要提倡的是不要把人生都花在等待周末而已，這些細碎如原子的時間碎片，只要串聯起來，就可以拉長可以利用的時間。如同《原子習慣》提到的：「每天進步1%，一年後就會進步37倍。」，時間也是，每天都找回一點，累積起來就會非常可觀。 首先要做的就是盤點自己的空白時間，這部分作者建議可以花1~2個月記錄每天的時間區塊，以30分鐘或是一個小時去計算，找出哪一段時間是自己的黃金時段，進而安排每日計畫。計畫就從小而簡單的事開始，以可以持續做下去為目標就好。這部分有個重點，就是不要完美主義，經典好書《完成》也提到，完美主義是扼殺我們進步的原因。不要求好，只求做的久。 另外，休息也是很重要的，不是所有的時間都要拿來創造產能。有時候休息或是追劇等..看起來好像很廢的事情，但如果能從這些喜歡的事情中得到能量，讓身心放鬆，就不是浪費生命。 分享兩句作者的金句: 「多做點有的沒的，人生才有趣。」 「喜歡的事認真去做，討厭的事讓他變簡單。」