作者是心理諮商博士，書中透過一篇篇真誠的故事，分享一個個自我療癒與療癒他人的美好經驗。 每篇故事都是一個人的生命，他的掙扎、痛苦、絕望與希望，讀完真的深受震撼與感動，讀這本書的時候剛好我正經歷人生的低谷，所以看了特別有感觸，很多段落讓我邊看邊哭。看完之後感覺自己被溫柔的擁抱，被接住了，有人也正經歷一樣的感受，覺得自己不再孤單。 讀完這本書，體認到每個人都是不完美的個體，因為有痛苦，才能開出燦爛的生命之花。要得到療癒首先先得以真誠並同理的心態面對自己的人生，勇敢說出自己的故事，如果找不到適當的人傾聽，也可以用書寫的方式記錄下自己的生命故事，你會發現，當自己爬梳過自己的生命歷程，會明瞭到很多事物，也能夠重新認識自己，並以愛和包容心面對自己。 書中的篇章分為: 1.認回每一個不完美的自己 2.認回不完美的母親 3.擁抱你的內在小孩 4.在不完美中看見生命的美好 我覺得作者和書中提供自己人生故事的人都很有勇氣，願意把自己的故事分享出來。 作者與母親的故事，這個部份我看了特別有感覺。而我相信每個人讀的時候一定也會找到觸動自己心弦的部分。 看完這本書，我只能說自己充滿了暖暖的正向力量，不只是對自己的愛，還有對這整個生命的感謝。 想對自己說: 我雖然不完美，但我值得活在這個世界上。