原先以為是一本描述如何克服旅遊焦慮的書。 但試讀的部分，比較偏向，如何與焦慮共存。 焦慮可能帶來負面的影響，但同樣可能帶來正向的成長。 「旅行能拓展你對人性的想法，讓你看見無限多的生活方式。」 對於一位有焦慮症的人而言，海外旅行大概比國外旅行，更能感受到焦慮的衝擊。 陌生的語言、環境、挑戰，都能讓人原地爆炸！ 然而，能夠舒緩、克服，也就能帶給自己不一樣的體悟。 書中也提出了克服旅行焦慮的方法。 比如提前留意健康狀態、確認好旅遊保險、搭機運輸等事宜、逃生方式。 留一副鑰匙給住家附近的至親，也能避免人在海外擔憂住家相關問題。 旅行證件、重要物品的收納等等，都能減輕焦慮症狀。 另外，我很喜歡作者對於「化妝包」的建議。 不要打包無法就你一命的物品，適量打包，才能享受在當地採買的樂趣。 這點也的確是自己不能注意到的。 明明當地國家也有盥洗用品，但自己還是會帶足量，甚至超過的盥洗用品。 明明當地有些有名的快時尚品牌，但自己還是帶了超多衣物。 這大概也是焦慮的表現方式。 書中也有對於打包提出的清單建議。也讓我重新檢視自己的打包清單，是否太過焦慮了？ 後段的旅行建議，對我很受用，剛好能夠做為自己下趟旅程的提前檢視與計畫。