本書作者蘭蒂．祖克柏是臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊，她不僅是身兼多職的創業家。除了事業有成，她也擁有圓滿的人際關係。因為她不是工作狂，而是懂得取捨，願意花許多心力和時間，照顧家庭與重視朋友，甚至為了挑戰自我，參與馬拉松比賽，也積極運動，鍛鍊身體。你一定開始感到好奇，為什麼大家的時間都有限，但是她可以做到這麼多事情？ 這本書的核心精神是將「工作以外的時間」區分成五大類，每天挑選3樣，將自己時間分配到其中，所以也是本書書名的由來。類別如下： 1.「工作」：偶爾需要加班忙碌。 2.「睡眠」：身體疲累需要更多休息。 3.「家庭」：分配時間，培養深厚感情。 4.「朋友」：和朋友聚會是快樂的事。 5.「運動」：幫助紓壓，也有益健康。 作者認為我們每天只要從這五項裡面挑選最重要的三項，做好這三項，就可以毫無愧疚地過好每一天。因為透過這樣動態平衡的方式，更能妥善分配自己的時間，不再是什麼都想做，反而會每個做不好。學會適度放棄，能讓生活過得更從容更好。