關於「寫日記」這件事，我以為是要記流水帳或是每天都把頁面填滿才稱的上是日記，看完這本書後打破了我的老舊想法。原來一行也可以是日記，而一行日記透過回顧是可以提升自己的。 　　一行日記的主結構是記錄後回顧再行動，如果不動筆，也可以說是在腦中進行自我省思，只是多數情況下，省思完並沒有跟著做改變，這便是無意義的行為。動手寫下來是一個關鍵，動手寫的當下，手腦會並用，更可以加深腦中的印象並帶動整個意識去行動。 　　本書提到的小日記，建議要設定一個目標，並且在回顧時，要想清楚是否有追隨著目標前進，跟記帳一樣，花了錢要思考錢去了哪裡，如果沒有一定的主題目標，可能無法清楚到底追隨的是什麼。 　　最近讀了得多與「寫」有關的書籍，不管是要發生奇蹟或是要實現夢想甚至產生行動力，都於「寫下來」脫離不了關係，透過手寫傳遞到潛意識中並向宇宙產生連結，透過手寫可以更加清楚自己所想要的。如果還是不清楚，書中有很多的範例可以參考，強烈推薦讀這本書！ ★以下為重點節錄 1行日記→「發生的事（What?）」 對我而言有什麼意義？→「回顧（So What?） 我的發現！→（Aha!） 我的行動→（Action） 以我的角度思考很重要！！ ★一行日記的規則 　只要寫一行就好 　寫在哪裡都無所謂 　化為語言的重要性 　不設定太多的規則 ★三種回顧點 　小回顧：每天 　次回顧：一週一次（串聯小回顧的共同點） 　大回顧：半年到一年一次（是否有朝著目標前進） ✨三個實作push點 1.一天一行的日記沒有負擔 2.提升自我的覺察能力 3.更了解自己，增加自我肯定感