作為心理治療的通識書，看起來非常輕快，即使不怎麼看書的人一天也可以讀完。 看到約一半時，我放下書去補了《柳林風聲》即鼴鼠、河鼠、老獾和蛤蟆的原始設定，想進一步了解是什麼使得青蛙陷入憂鬱。 前陣子心理諮商筆記的事件沸沸揚揚，我想除了當事人本身的高關注度，與眾人對於心理諮詢的未知與好奇也有相當程度的關係。畢竟一次的諮商動輒五六百元，對於大多數的人都夠一個下午的休閒了，難免有「為什麼我要花錢找人陪我聊天，這個錢去看電影/吃一頓他不香嗎」的想法。 而這本書恰好能解答，心理諮詢能夠協助人們釐清哪些問題，憤怒的源頭、童年的傷痛、自我狀態、潛意識與自我審判。進而清楚，自己的情緒感受並拾回動能與目標。 如果你好奇心理諮詢能幫助你解決那些困惑，而非抽象地停留在療癒自己，也避免認為沒有功效中途停止，閱讀這本書，將可以藉由蛤蟆先生的10次諮商，沙盤推演心理諮商的過程，見證改變的發生。