你常常獨處嗎？ 你喜歡獨處嗎？ 獨處時，你感到孤獨嗎？ 怎麼樣算是孤獨呢？ 作者伊蓮在「孤獨」和「獨處」這方面有大量經驗，並且用許多自身經驗去介紹應該如何練習獨處。在書中，可以讀到為什麼要練習獨處，獨處有什麼價值以及獨處的練習計畫。我覺得非常適合現代人。 想要認識一個人，必須花時間與精力去探索；認識自己更是需要，而且是需要刻意練習才可能做到。我覺得作者的自我覺察程度很高，這也都仰賴於她花了很多時間去向內探索，並與自己對話。想要有這樣的成果，沒有捷徑可走，只能透過不斷向內探詢自我，而第一步就是從練習獨處開始。 倘若發現「孤獨」沒有那麼恐怖，就能開始體驗各種「獨處」才能帶給自己的美好。推薦給在忙碌社會中，不知道甚至害怕獨處的朋友～