這本書提出的四大人格概念很新穎，原著(WholeBrainLiving)也是去年才剛出版的新書。 比起腦科學和神經解剖學，這本書更多著重在心理層面的探討，關於四個人格如何互相合作，療愈人脆弱的那一面，看到中間我還一度有點感動到眼眶泛淚，總之我覺得意外的好看! 而且文字翻譯得通順易懂，就算是沒有醫學相關背景的人，也可以輕鬆讀懂。 四大人格概述 一號人格是最主要的理性人格，人之所以能正常做事，與他人好好相處，都是一號人格的主導所致，它幫我們收納整理、分類清楚並妥善規劃。 二號人格是負面情緒人格，有點像個警報鈴，當有一點威脅逼近，便會警鈴大作，它會氣憤咒罵、感到羞恥、焦慮不安、愛發牢騷，覺得都是別人的錯。 三號人格是正面情緒人格，出現於美妙的當下十分，例如聽到一首扣人心弦的曲子所以感動；來到景色有優美之處感到怡然自得，是因為三號人格產生了共鳴，它喜悅無比、盡興體驗、寬恕包容、滿懷希望。 四號人格是前三個人格之間的潤滑劑，負責平衡四大人格的表現方式，它敏銳覺察、真實不虛、慷慨大方、互相連結。(這個人格是我認為最抽象難懂的一個) 學習欣賞自己的四大人格 雖然四大人格好像各有優缺點，但作者希望大家都能學著欣賞自己的每個人格，欣賞一號人格想掌權的熱誠，它幫我控制細節，好讓我活出最出色的人生；欣賞二號人格的情緒，讓生命更為豐盈；欣賞三號人格開放的心胸，它能品味每個稍縱即逝的美好時刻；欣賞四號人格的恩慈，它從不批判，默默協調人格之間的衝突。 就像擁抱每個不完美的自己，接受自己的優點與缺點。在脆弱時，與其等著別人來拯救、安慰我們，我們其實也能自己告訴自己：「沒事的，我在。」 這段也是我最為感動，看到眼眶泛淚的一段。