北歐國家，應該在多數人的印象中，是高福利、高所得國家，人民都很快樂。 自己也是如此認為，更希望能去北歐旅行，感受北歐諸國的魅力。 遺憾的是，COVID-19之前沒去，疫情期間當然更不可能前往。 於是，藉由《HYGGE！丹麥一年—我的快樂調查報告 》這本書，英國女子跟隨丈夫前往丹麥工作定居，一窺外國人對丹麥的觀察。 作者以月份書寫他的觀察日記，以及天氣變化、自己的成長與改變。 「信任」、「平等」是這個國家人與人互動的基本態度。 不分職業、職位，所有人都是平等的。 ❄️當你信任他人，生活就會變得簡單許多。 熱愛居家生活，重視居家環境。 這點或許也跟氣候有關。 當日照時間變很短，天氣變得非常寒冷時，待在家裡是最棒的選擇。 於是，讓家裡舒適是很重要的事；再者，因為家人們都在家，聊天、互動時間變多，也能增進彼此的親密感。 ❄️冬天是丹麥人的私人家庭時間，大家全都躲在家中。在11月到2月的這段期間，丹麥人會把自己包得緊緊的—衣服裹得多、人也躲得好好的。 簡單的生活，沒有過多的物欲，利用大自然的素材增進生活質感。 ❄️要呈現丹麥的風格，不用一開始就瘋狂購買一大堆東西。比較常見的做法是，先買幾樣必要的物品，再拿現有的搭配組合。 書裡讓我印象非常深刻的是，作者十分熱愛丹麥餡餅，這是他很難割捨的甜食。 吃食的頻率高到丹麥人建議他減量。 究竟丹麥餡餅有多美味？ ❄️「丹麥式生活」十大祕訣： 1.(更多)信任：為自己省下不必要的壓力，信任身邊的人能讓他們做出更好的行為。 2.Hygge：記住生活中簡單的美好。 3.運用你的身體：動一動身體，釋放快樂的腦內啡。 4.訴諸美學：盡可能把居家環境變美。 5.縮小選項：可去除現代生活的一些麻煩。如果選擇太多，造成的負擔會比好處多。丹麥人很擅長用簡單的生活舒緩壓力、在界線內自由自在。 6.感到自豪：找到自己或朋友擅長的事情，並且對此感到自豪。 7.重視家庭：家庭是丹麥生活最優先的事物。 8.相同的工作、相同的尊重：不分男女、職業貴賤。 9.玩：玩樂是任何年齡都值得去做的事情。 10.分享