你想過時間對於生活、工作和決策的影響嗎？ ​ 我指的不僅是你如何投入時間與精力，還包括時機點的選擇。比方說閱讀一個小時，你會怎麼開始、如何結束？又會選擇在清晨、下午或某個時間點？ ​ 做好時間管理，也該做好時機管理。 ​ 我想你可能已經知道：時間無法被管理，我們能夠管理的只有運用時間的方式。因此時間管理的本質，其實是對自身精力的管理；相對來說，時機管理則更強調一種時間與事件的動態規劃。 ​ 包括起點、中間點和終點這三個關鍵時刻。 ​ ．．． ​ 你清楚自己的生理時鐘嗎？ ​ 在一天之中，不同時間段的特徵又是如何表現？帶來什麼樣的影響？ ​ 比方說，早上是高峰期，適合做重要的創意工作；下午是低谷期，適合做簡單的行政工作；晚上是恢復期，應該做些有趣的休閒活動。 ​ 這不必然適用於每個人，你得找出自己的。 ​ 那麼，你會在那些時間點安排休息呢？又該如何提升休息的品質？小睡一會兒、散步或冥想，甚至閱讀，都可以是不錯的方式。 ​ 一天之中的時機管理，這些休息點是關鍵。 ​ 沒有人可以從一開始就充滿幹勁，維持高效率一路衝到終點，因此休息很重要。在許多書中也有提到這一點，如何管理自己的疲勞倦怠感，就是高效能工作者和一般人最大的不同之處，更別說能力上的差異了。 ​ 跑得比你快、還比你更持久，怎麼比？ ​ 所以光是專注時間管理還不夠，做好時機管理也是同等重要的，掌握時機好好休息，迎來下一個爆發或奮起的時刻。 ​ ．．． ​ 另外兩個關鍵時機點，是開始與結束。 ​ 不同的開始，會影響我們的動機、目標和成就。比方說儀式感、設定具體的開始日期與時間、利用新的起點來重新開始，也可以是與過去的失敗告別。 ​ 有許多心理學技巧，能讓開始帶來不同的影響。 ​ 同樣的，結束也會影響情緒、記憶和意義。 ​ 不同的結束方式會對我們的感受和評價帶來影響，比方說設定具體的結束日期、利用結束來提升動機、創造有意義的結束等。 ​ ．．． ​ 具體來說，時機管理談的就是峰終效應的運用。 ​ 只不過大多數時候，我們關注在如何運用在用戶體驗的創造上；但其實也能運用在自身的精力與時間管理，來創造更好的體驗感。 ​ 不被時間束縛，成為時間的朋友，你就能運用時間創造更多的價值與意義。如果你對時機管理有興趣，我會推薦你閱讀 Brad Stulberg 的書，特別是第三本。 ​ 《一流的人如何保持顛峰》 《一流的人如何駕馭自我》 《踏實感的練習》