知識以複利計算 你讀過的每一本書不只教你新東西 也讓你用不同的觀點看待舊事物 負面想法以複利計算 受困於負面迴圈裡 看待別人的方式也是同理 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為 我認識一個作家他的電腦只用來寫作 平板只用來閱讀 手機只用來上社群媒體收發訊息 每個習慣都應該有個自己的家 一個凡事各安其位、各司其職的穩定環境 就是可以輕鬆養成習慣的環境 可以測量一樣事物不代表那就是最重要的 同理無法測量一樣事物也不代表它一點都不重要 毁掉你的永遠不會是第一個錯誤 而是接連發生的一錯再錯 錯過一次是意外 錯過兩次就是另一項習慣的開始 大腦會高估任何看似立即的危險 但幾乎不可能發生的事 大腦會低估看似遙遠 但其實很有可能發生的威脅 窮不是擁有的少 而是想要得多 當想要大於喜歡 你永不滿足 你永遠都會更在乎問題 勝過解決辦法 ✨ 我先看完烏托邦的日常才來看原子習慣 兩本都是講述習慣的書本 兩本差異是烏托邦的日常舉例較生活化故事 原子習慣則列舉實驗科學和偉人結果 加以驗證習慣養成的成功經驗 我個人覺得原子習慣的故事 讓閱讀的時候更添吸引力 我最喜歡的是作者會統整歸納出每章重點 像是一本精華筆記我覺得很棒很細心 有看完每章都能讓人複習一次 基本上每個段落篇章都簡潔有力 不會讓人看不下去覺得內容重複為寫而寫 其中提到迴紋針策略 大致是說測量進步的結果 能強化自己的行為 驅使我們更能培養習慣 在最後也說了好習慣也可能會帶給我們壞處 我覺得這是很特別的地方 也要我們適時的檢視習慣對我們是否有用跟合適 運用反省與複查模式作者會進行年度審核 六個月後夏季來臨會有誠實報告 重新審視自我核心價值 是否有依照行事 思考自己身分認同如何成為自己想成為的那種人 習慣最重要的是非必要別中斷 裡面很多方法都引起我進而嘗試跟行動 看完是會受益良多的值得推薦 我直接想買紙本書回來收藏跟分享給朋友閱讀了！