這本書教你與他人建立有意義的情感連結， 邁向嶄新的人生。 作者是心理學博士， 她用交友軟體和一百個男人約會後， 結合心理學理論與約會實戰， 寫成此書。 我正在同時閱讀的“人脈複利”提到一個概念， 這本書也有相似的觀點。 就是感情關係正向的人身體比較健康， 也較長壽。 人脈好的人身心都會較健康。 Angela （作者）說約會是一場實驗， 和愛情候選人安排約會是試誤的過程。 雖然各國統計資料不一樣， 不過網路已是現在遇見新朋友的第一方式。 研究指出透過網路交友結婚， 比起在現實中交往結婚， 感情要來得穩定許多。 約會的人主要有三種： 尋找感情的人、 一夜情、 尋求認可的人。 辨別尋求認可的人， 就是盡快約會見面。 如果時間拖太長， 對方都不肯出來約會， 他可能就是在網路尋求認可而已。 約炮行話是看Netflix放鬆一下(Netflix and chill)、 喝一杯後一起回家。 對每人而言， 重要的是安全與誠實， 如果你只想約炮， 要有禮貌說清楚。 約會必須要給對方良好第一印象， 第一印象難以扭轉。 我目前是委託五四愛情學苑創辦人派特打理我的約會戰袍， 慢慢升級配件。 TM時間男人（三件式西裝）、 Vanger皮鞋、 P.Seven茶香水等。 未來也會陸續委託他幫我冬、夏季節給不同建議， 我在交友軟體的自介當初也是派特修改過的版本。 作者說我們傳達的訊息會透露出我們的性格， 別人會從訊息對我們下結論。 因此我決定這行加三個微笑符號 😊 😊 😊. Angela提醒我們要避開黑暗三角人格： 馬基維利主義machiavellianism、 心理病態psychopathy、 自戀narcissism. 還要留意煤氣燈操控Gaslight. 初期約會最好在公共場所， 遇到黑暗三角人格的對象。 快跑，別想拯救他們。 自介照片要注意很多細節： 身體、臉、頭髮、眼鏡、墨鏡、鬍子、衣服、顏色、環境。 打扮越裸露， 越容易被物化。 我的照片是請五四愛情學苑的首席攝影師大師兄為我拍攝， 大家可以找自己熟悉的攝影師幫忙拍形象照， 測試在交友軟體的反應。 Angela說你的照片在約會遊戲中比訊息更重要。 交友軟體介面放的主題曲已經是在反應自己個性， 作者建議如果約會對象無法和你聽一樣的音樂， 別住在一起。 過去幾年我曾用過十二款交友軟體， 也試過五間婚友社、聯誼中心的諮詢， 做菜聯誼與相親也體驗過。 我覺得每人適合的方式都不一樣， 我已慢慢淡出交友軟體， 改以參加實體活動認識新朋友。 近期體驗半年的Swing Taiwan就是個很好例子， Swing Taiwan讓我習得去學習感受別人的感受， 去練習在不同社交場合與人互動， 體驗不同的活動， 增加情感黏著度。 我除了在課程中學習跳舞的肢體動作， 也嘗試學習如何不說話，只用肢體讓對方了解我的意思。 Swing Taiwan的定位是社交， 所以課程群組裡面就一堆活動邀約， 品酒、攀岩、練舞、唱歌、滑冰、甜點DIY、逛展覽、跑馬拉松等， 在ST待著， 根本不太需要交友軟體， 就跑不完的聚會可參加。 雖已淡出線上交友平台， 我覺得書中提到的一些心理學理論與作者的見解仍對我有所啟發， 推薦給想要穩定關係、改善現況、提升自信的你。 最後附上作者給我們的五大提醒， 祝大家不論在真實世界還是網路平台， 最後都能是轉角遇到愛/右滑遇見愛。 一、享受單身生活 二、找些樂子 三、發現自己是誰 四、保持行動 五、別急著做決定