本書作者是一位日本作家、評論家，她在很年輕的時候，就開始了數位遊牧民族的生活，只要一支手機和電腦就可以在任何地方工作。對我來說，由這樣背景的工作者寫這本《離線練習》更有意思，因為網路的社群媒體就是這類工作者最具影響力的地方，也是不可或缺的創造收入來源，但為什麼要進行「離線練習」呢？作者表示寫這本書的目的，是希望幫助讀者能夠與真正心愛的人事物產生連結。 本書篇幅不長，不到200頁，且有穿插可愛的插畫，分享的都是作者親身經歷過覺得實用有效的離線方法。讀起來是一本很輕鬆的作品。我覺得書中最實用的內容，是關於作者分享如何漸進式地降低自己使用社群媒體及手機的方法，不僅能找回更多自主時間，也因為少了他人的影響，變得更快樂。 對大多數的人來說，其實我們都已經是手機重度使用者，可能光是連一、兩個小時不碰手機都有點困難。但其實我們已經養成習慣，從未真正地認真思考這些行為，究竟是帶給我們利大於弊，或其實是弊大於利？作者認為我們處於一個「過度連結」的時代，導致我們過度耗損心神，其實真正需要的是，讓自己與心連結，找回心動的方法，並且將時間安排在與真正重要的人事物連結，這些才會為我們帶來長久的美好及快樂。