《原子習慣》無疑是近年來最紅的書，不僅連續3年攻佔博客來暢銷冠軍！且根據2022年1月出版社主編受訪時指出，此書在全球授權超過50種語言，銷量超過五百萬冊，但光是台灣即超過45萬冊，佔全球銷量9%，可見其受歡迎的程度。 究竟為什麼這本書會這麼紅呢？我認為主要可以歸納三個原因： 1.作者說故事能力非常好，例子相當生動有趣。 2.內容豐富（涵蓋了生理學、心理學、哲學、腦神經科學等理論），章節編排很有邏輯架構（習慣的養成與行為的改變均是：提示、渴望、回應、獎賞），而且金句不斷，幾乎絕無冷場。 3.每個人都有想培養的好習慣與想戒掉的壞習慣，所以書中內容對大家都有切身感，也很實用。 我認為本書最有幫助的一個觀念是「改變習慣最有效的方法，是改變身分認同」你是否想過為何好習慣這麼難建立，這是因爲我們往往把重點放錯，例如想要早起、減重、戒菸成功等等，但是真正重要的是，我們必須發自內心的相信自己就是一個生活作息健康的人，如此一來就會很自然地拒絕那些不良行為，漸漸地讓習慣帶領我們成為自己真正想成為的人。 其他書中內容，相信大家時常看到討論與分享，我就不再錦上添花特別贅述了。如果還沒有閱讀此書的朋友，大力推薦本書；如果已閱讀完此書的朋友，讓我們透過微小的改變，好的原子習慣來累積人生複利，成為理想中的自己。