✎「熵增定律」是熱力學定律，是指一個系統在封閉且沒有外力介入的情況下，從有序走向無序，這一種過程是不可逆轉的。 例如：水從高處流向低處、電流從高勢流向低勢，高溫變低溫，最後整個系統死氣沈沈，走向死亡 「熵」代表一種無序的過程。 那麽熵增定律跟個人有什麼關係？🤔 如果我們的大腦是一個封閉的系統，而我們沒有獲取系統之外的能量，那麽我們的大腦也會逐漸走向無序且混亂。 －－－－－ ✎ 奧地利理論物學者薛丁格曾說：「人活著就是在對抗熵增定律」 要對抗熵，把無序變有序，就需要消耗能量。 例如： 每天去跑步鍛鍊身體，身體的能量透過跑步耗散，吃下去的蛋白質就能轉化為肌肉。 一個人若能不停地突破舒適圈，透過學習、輸出讓學識和技能內化成個人的行為和習慣，也是一種耗散。 ✿「這個世界唯一不變的就是一切隨時在變，若能避免路徑依賴，就能克服熵增。」 －－－－－ ✎ 熵減法則：成長思維模式 在《#心態致勝》這本書中，提到了心態是對孩子最大的影響。 ✿ 定型思維：相信素質無法改變、崇敬天賦，著重於當下的完美表現。 因這類型人害怕被否定、擔心被嘲笑， 所以面對挑戰會把自己封閉起來。 ✿ 成長思維 ：相信可以透過努力、策略與他人幫助，培養基本素質。 這類型的擁有者，總是具有更強的復原能力，即使失敗了，也意味著自己有更廣闊的成長空間，因而讓潛能被激發出來。 例如： 定性心態的父母會稱讚孩子 「天阿！你太厲害了吧！這個繪畫程度是畢卡索吧！」 孩子會認為 「我不應該畫太困難的畫，不然父母就不會認為我是畢卡索了。」 成長心態的父母會說 「你因為都很努力唸書，這次考試成績進步很多！」 成長心態的父母與定型心態父母不同的是，他們稱讚孩子的學習過程，將過程及孩子的學習、進步成就關聯在一起。 －－－－－ ✎ 熵減法則：從眾效應 行動=動機*能力*觸發 而觸發是從眾原理起作用的關鍵要素。 如果一個人住在一間四人房裡面，每天早上6:30房間裡的三個人都換上了跑步裝備，臨走前都不忘叫他一聲，那麼很可能不到一個月，就算她以前從來沒有跑步習慣也會逐漸開始加入室友的晨跑隊伍。 這就是從眾效應幫助一個人克服熵增對物體作功的推動作用。 我們時常聽到人家說：「知識無法改變一個人，但環境可以。」 如果一個人想要在某個領域不斷精進，最有效的做法不是透過看書或聽課來達到，而是設法讓自己找到，並融入某個環境中。 · · ✎ 熵增定律是我們這個宇宙的最基本規律，萬事萬物都在遵循著這樣的規律。 就像為什麼收拾好了房間，但過一陣子又會變得亂糟糟？今天才剛打掃好房子，幾天不掃又會髒得不成樣？ 因爲根據熵增定律，萬物就是要朝著混亂狀態（熵增）發展的。而我們追求的整潔其實是跟這個熵增定律做對抗，因此我們需要不斷地付出能量（打掃）。 本書介紹了11個熵減法則，告訴大家如何對抗熵增定律，除了上述的兩種，還包括了心流、期待效應、馬蠅效應、複利效應…等其他熵減法則。 每一個法則都是獨立的章節無連貫，所以讀者也能直接翻到有興趣的章節（法則）閱讀。 雖然從宏觀的角度來看，熵增是不可逆的，我們無法改變結局，但我們可以在自己可控的範圍內，推遲這天的到來。