書本提供了蠻多小技巧，從心理學的層面剖析，進而提升自己開始做事情的動力 其中一個留白時間表的概念自己很喜歡，當然書中也有提到番茄鐘(但我想這已經老生常談了) 節錄了自己一些留白時間表的筆記分享給大家，希望大家會喜歡! 是本好書，值得一看~ *留白時間表運用的反向心理學 - 一週不要在這個計畫花超過二十小時。 - 一天不要在這個計畫花超過五小時。 - 每天一定要運動、玩樂或跳舞至少一小時。 - 每週一定要有一天完全不工作。 - 以每次三十分鐘的優質工作時間為目標。 - 剛開始的工作成效不需要完美，像個普通人就好。 - 一小步一小步開始。