你覺得自己是公正、客觀的人嗎？ 小心，潛意識正在背叛你… 我們總是本能的認為自己能夠客觀，對待人事物皆一視同仁。 雖然意識上早已認同人人平等，但事實上卻並非如此。 因為偏見早就自動儲存大腦中，無論言語或行為，或多或少都落入無意識的偏見裡。 你應該聽過一個故事 一位父親和他兒子發生車禍，父親當場死亡，兒子被人匆忙送入醫院。 手術室裡，外科醫師看到這名男孩說：「我不能給他動手術，他是我的兒子。」 這是什麼意思？ 如果你看到這裡的第一反應是困惑不解，那是因為你的潛意識裡已不由自主地把「外科醫師」與「男性」作為連結了。其實這位外科醫師是男孩的媽媽。 一般聽到「護理師」可能也會本能的與「女性」做連結。 而各大科技大廠Siri、Google、Alexa 等智慧語音助理皆設置為女聲，也被質疑是種「性別偏見」。 ———- ✎「帶有偏見的聯想並不表示你是個壞人，而表示你生活在一種文化中。」 很多時候偏見並不是來自我們本身的信念，而是從環境中吸收而來，是我們在並「未同意」甚至並「未意識」到的情況下所獲得的文化 ，而產生的思考模式。 例如：男孩的數學成績優於女孩、男孩比較理性，女孩比較感性，雖然有些知識並不是真的，但當家人、媒體、課堂、鄰居，給我們有關不同群體的大量資訊，隨著時間這些訊息變成深埋在我們腦中的刻板印象。 ———- ✎「試圖否認差異會使得歧視更加嚴重」 察覺區別是人類自然而然會做的事，會對年齡、性別、膚色有聯想，這就是文化。 看見差異不是問題，問題在於以有害的方式對差異做出反應。 所以我們應該有意識的去檢查有偏見的行為，然後設法遏制自己的刻板印象，而不是試圖無視這些差異。 ———- ✎「如果說一個習慣的各個部分就像被綁在一起的個別棍子，正念似乎鬆開了綁住棍子的皮帶。」 書中提到2016年32歲的黑人青年莫名遭受警察的死亡暴力，即是因偏見而執法過當 警察的工作常需處理一些棘手的情況，長期的壓力導致睡眠失調更使人失去了調節情緒的能力也大大削弱認知控制，使得警察更可能做出錯誤決定。 「正念冥想」有助於我們去發現潛伏在自己內心和腦中的東西，並且包容我們所看見和感受到的。雖無法消除偏見，但可以使我們更加理性。 · · ✎ 書中從很多面向來討論許多偏見並不總是惡意的，它是「無意識的偏見」，並且缺乏對這種無意識偏見存在的認識，進而探討我們應該如何努力來終結這種偏見。 雖然主題我很有興趣、也很認同，但必須說我讀的有點辛苦💦，書裡舉出大量的例子，但實在太多了，以致於無法聚焦每章的重點（甚至有些標題也看不出來），也不太習慣本書的排版方式😅 不過邊讀我確實邊想到臺灣的許多案例，例如原住民及移工，最嚴重的大概是帶滿刻板印象的媒體。 隨便一個標題就是「大媽」、「正妹」、「女神」等標籤，不然就是「高學歷賣雞排」。 每次看到這類的標題都覺得賣雞排錯了嗎？🤔