大家好啊～ 還記得上大學前，白天就是上課，晚上則是忙著跟同學玩、上晚自習跟寫作業，整天滿滿噹噹的，總有讀不完的書跟寫不完的作業。 但是上了大學之後，課業不再那麼繁重，屬於自己的時間越來越多，從17:00下課到10:00睡覺，哪怕一個小時吃飯，一個小時洗澡，也還有3個小時的空檔。 這段時間除了休息、耍廢，想辦法打發時間熬到明天外，可以有更好的安排，這本書 #原子時間 的作者就是藉由下班後的時間去排演話劇、設計商品、準備課程、寫書……對自己喜歡的事情多方嘗試。 剛開始還不習慣的時候，確實會覺得有點疲累，但要相信人類的適應力，特別是在做自己喜歡的事情時，那種喜愛與期待的心情反而會默默回充能量，越做越起勁。 不過在剛開始時，我們只需要一個小小小小的開始，免得一下子就讓困難與倦怠把喜歡蓋住了。 所以就先選擇讓自己有一點小忙，但沒什麼壓力的事情，訂個時間持續去做，每次只做一點點，讓期待能一直延續。 為了督促自己，也為了讓效率最大化，書中有 。興趣與目標的尋找：曼陀羅思考法，以核心目標一層層向下拆分，並擬定執行內容 。時間管理規劃：時間軸計畫表，紀錄要做的事情與實際上做的事情，了解時間規劃與耗時 。習慣養成：重點在舒心而輕鬆的執行，要像孩子般行動與誇獎自己，慢慢地就會成為生活的規律 。危機處理：低潮總會過去，只要持續做一點點，就能持續更久 一點一點來，就會越來越好的，而圖片中我們整理了多款app幫助大家更好的管理這段下班後的時間～ 這本書紀錄了作者從原本下班即累癱到後來能做很多喜歡的事的過程，充滿了作者實踐後的感悟，非常平易近人、親切好懂，而且每一段的最後都有小總結跟重點整理，幫助讀者聚焦，是本毫無距離感的書～