這本書的前期用了很大的篇幅來解釋「深度工作力」到底在現今的社會起到什麼作用、還有為什麼我們需要這項能力，並且提出了來自不同領域的佐證，而這個部分的論述大約集中在本書約前面四分之一的地方，之後則逐步描述如何將周遭的環境打造成符合深度工作力的樣子，像是確立自己的工作哲學、建立深度工作的儀式、大動作投入深度工作、別獨自工作、像經營企業般地執行、要懶惰，然後適時地戒掉一部分不需要的網路，（但如果主業是粉專小編的話，當然就另當別論）、排出淺薄的日常事務，幾乎在上述的每一個部分，作者都有提出他的見解及相對應的建議。 看完第一段，覺得這樣聽起來很官方對嗎？（笑）那來說說我的真實看法吧！如果你害怕在將來你的的工作被機器人取代、如果你同時有好幾件要事在身、如果你想要追求更加卓越的表現與產能，那麼我建議你真的應該來看看這本書，雖然它的前期有些小沉悶，但這並不影響它看到越後面，越能展現出來的精彩程度。我總體的心路歷程，大概是長這樣，前面有點無聊->中間還不錯欸->後面真的有料可以看，算是有感受到作者一路鋪陳的魅力，也覺得這本書的確不負盛名！ 『打造深度工作力的環境』 確立你的工作哲學（讓你的心智一進入到那個環境中，就知道現在要開始認真工作了） 建立深度工作的儀式（有指定的工作地點、需要有規範：像是工作時禁止手機使用的時間、可以考慮喝點提神的飲料） 大動作投入深度工作（投入大量的資源，激進地去改變所處在的環境，像是在五星級大飯店內的總統套房趕稿跟在自己的家中趕稿，那肯定是皆然不同的心態，畢竟在總統套房裡面趕稿，所消耗的每分每秒，都是金錢燃燒的味道啊，而之前在電視上看到在日本的趕稿人專用咖啡館，也是運用到相同的道理！） 像經營企業般執行（專注在重要的事情：少數而遠大、量測深度專注的投入時間、設置顯目的計分板：視覺式的回饋、定期檢討成效：有反省才能進行滾動式調整） 要懶惰（讓你有在運轉的大腦休息一下，並且讓你的無意識出來透透氣，幫你想想困難問題的解法） 『適時戒掉網路』 重要少數法則（你的職業成果中有80%是來自網路嗎？如果不是，也許可以考慮不那麼頻繁地使用它） 利用斷線實驗（30天不登上社群軟體，但我覺得這能辦到的機率幾乎是微乎其微） 別用網路娛樂自己（Youtube 超讚的，這我知道，遊戲超讚的，這我也知道，但我碩論寫了嗎？這我就不知道了） 『排除淺薄的事務』 安排工作日的時間（先在腦中想想今天要幹嘛？學軟體、發貼文、看要考試的書。要怎麼去分配時間？這都是應該要先想好的） 量化每一種活動的深度 確認淺薄工作的時間比率（這可能需要跟你的老闆商量一下） 在下午五點半前結束工作（這對我來說真的很難，因為我晚上是一天之中效率最高的時候，或許對我來說，我可以改成在晚上十二點前結束工作）