本書介紹： 第一次看到用月份來安排計劃的書籍，不得不說這很適合選擇障礙的人，也很適合即將要開啟新的一年的各位讀者，可以用年末來規劃下一年的十二個月份，要分別專注在什麼目標和領域，並且用盡全力完成它。 每當過一個月份就從當中選擇一個在當下最感興趣或是最重要的主題出來完成，而且書裡也有作者親身嘗試過的實用小建議可供參考，我個人很熱愛北歐人的生活哲學那段，有來自荷蘭、德國、丹麥和挪威四個國家休閒概念的分享。 像瑞典的精神就是「fika」，講求生命當中的慢活，刻意放慢腳步讓自己休息一下，甚至法律也有規定一天當中有兩次固定的咖啡時間，搭配七種配咖啡的餅乾 而德國是指讓一群好友坐在舒適的椅子上，喝茶聽輕柔的音樂；丹麥講求營造一種溫馨的氛圍，讓所有觸目所及的地方都是舒適、溫柔、讓人心平氣和的事物，完全看不到任何會讓人心煩意亂的東西；挪威則是希望能夠走到戶外去探索並欣賞大自然，它可以是拍照、露營、跳舞...等包羅萬象而沒有固定的形式。 本書算是工具實踐書＋金句書＋大量文獻回顧的綜合體，每個月後面都有作者關於自身專注力練習的回饋，整體看下來頗為誠實和真實，很多東西真的就是很難做到，必須得付出努力或是不斷提醒自己應該要怎麼做。 ◾️個人心得： 這本書的開頭前言有提到一個小故事，一對名為路維與阿佛列德的兄弟，明明是身為兄長的路維過世了，但報紙卻誤刊成是弟弟阿佛列德往生了，而當時阿佛列德已經靠著厲害的炸藥發明掙了不少錢，成為非常有錢的富豪。 所以他的訃聞標題上面理所當然地寫著「炸藥大王」，但在文中則稱呼他為「死亡販子」，阿佛列德對這一詞非常不悅，在了解到原來有這麼多人是以這樣的眼光看待他後，他決定改變一直以來的作風，希望能扭轉他在這世間上的名聲，他草擬了遺囑，遺囑上註明捐出大部分的財富來成立一個公益機構。 等他真的過世之後，他的名聲有了大幅的轉變，再也不是「死亡販子」而是成立基金會的大慈善家，甚至你我都一定有聽過以他的姓氏所成立的獎項，諾貝爾奬，專門頒給那些在醫學、文學、化學、物理學、經濟學...等領域成就非凡的人。 諾貝爾在他生活著的時候，就有幸領悟一件事：人生應該專注在重要的事情上。 你死後會被人懷念嗎？ 誰會對你念念不忘？ 有多少人會來參加你的葬禮？ 有多少人曾被你所感動？ 我以前從來不會想到告別式、訃聞、葬禮、遺囑...等關於死亡的後事，但這幾天突然深刻意識到原來思考這些事情其實一點也不晚。 這麼大的轉變其實是來自於帶過我兩三年的教練在最近這幾天過世了。 得知這個訊息後 他教導過的學生排除萬難來參加他的告別式。 與他共事過的同事述說曾經和他一起在場上當裁判的時光。 他讓我看到原來在某個領域持續、用心地深耕、待人誠懇，可以讓周遭的人都心生敬佩、依舊懷念，那是我所渴望的在我死亡後的模樣。