這本書是由美國知名主持人歐普拉與創傷研究專家培理醫生的問答對談寫成，書的內容是在深入探討創傷對人類大腦的影響與療癒復原機制。歐普拉曾經九度獲選《時代雜誌》百大最有影響力人士，《富比世》雜誌也將她評選為全球最有影響力的人，在這本書她分享了許多自身經歷(例如兒時家暴受虐的故事)與幫助他人的故事，培理醫生則是一位醫學博士，同時也兒童精神科醫生及腦神經學家，他以專業的腦科學角度切入，分享診療過的個案，書中除了理論之外也穿插了許多感人的小故事，我覺得很好看。 讀完這本書讓我了解到在每個不合理行為的背後，一定有某些事件的發生，所以無論是對於我們自己或是我們愛的家人、朋友，我們都不應該貶低自責或是認為對方的行為不正常，而是要試著溫柔地去了解與詢問「你發生過什麼事？」，唯有如此，才能使我們有機會去看見創傷及慢慢治癒它。書中有一段令我相當印象深刻的話，覺得受到鼓舞：「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」除了心理學理論外，讓我能從理性客觀的腦科學角度去認識創傷，建立自己的心理韌性。