作者艾莉森・路易斯，曾在金融服務行業工作30年，是一位顧問及講師，曾獲選為全美十大最有影響力的高效率導師。書中指書「你的選擇決定了你會變成怎樣的人，以及你將體驗到什麼樣的生活。」並且提議「慢慢來」並且採取「微行動」，才是改變現況該有的步調。因為微小的改變行動，會讓我們不那麼抗拒。 我認為書中對我最有幫助的部份，是作者自身實踐與彙整提醒的重點： 1.我需要充足的睡眠，日子才能過得最有效率。 2.我必須吃營養的食物，讓身體在最佳狀態運作。 3.我必須保持積極、活躍，獲得身心所需的能量。 4.我必須用高品質的訊息，來挑戰自己的心智。 5.我無法在一天之內完成所有事情。 6.身心混亂會延遲我的進展，讓我感到不快樂。 7.生命短暫即逝。 8.我想要簡單、有秩序，不要混亂與分心。 書中有段話令我印象深刻：「為了體驗有意義的人生，你必須有意識地選擇，選擇每一刻要將注意力放在哪裡。你選擇聚焦的內容，決定你能享受到多大的成就感、效率與成功。可惜的是，我們多數人都汲汲營營於生活，以致未能花時間來釐清價值觀、優先要務與目標。」 讀完此書之後，我也思考了一下屬於自己的十大價值觀： 1.自由2.快樂3.健康4.愛5.智慧6.幫助他人7.分享8.進步9.創造改變10.信任。 我們每個人、每一天都做出無數選擇，如何有意識地活出自己想要的生活?讀完本書很有啟發。