你是個善於聊天的人嗎？ 在一個需要交際閒聊的場合裡🍸 你會是個暢行無阻的話題中心😎 還是總在不斷的祈禱著😭 希望聊天的過程空氣不要「突然安靜」？ 可以自在的與人交談， 又能讓話題即有趣又不會無聊， 我想這是任何人都會想要的能力吧🥺 而今天介紹的這本《0壓力閒聊》 就是本幫助我們輕鬆聊天的武功秘籍😎 並且本書也會帶著我們發現， 其實只要調整思維以及掌握小技巧， 我們人人都能是閒聊小高手哦😎 🔻#刻板印象就是障礙 一開始接觸到這本書， 我就在想：閒聊還需要有人教？ 但隨著自己翻開這本書也才發現， 原來自己對於「閒聊」也有著許多的誤解😲 例如書的開頭就問我們 「一談到善於聊天你會想到什麼？」 我的話就聯想到🤔 要很會炒熱氣氛、聊天內容要很廣 對話沒有冷場、過程大家都笑哈哈 而作者在這就告訴我們 其實就是這些「刻板印象」， 才會讓我們覺得閒聊很難😞 甚至反過來阻礙了我們的對話 所以首先要做的， 其實就是要拋開這些「刻板印象」😲 別再為了迎合「很會聊天」的形象而聊天 看到這個時我就覺得有如當頭棒喝🤔 因為我自己也曾有過這樣的經驗 覺得聊天應該就是要怎樣怎樣， 最後反而讓對話變得有點奇怪😭 那既然如此，我們又該怎麼做呢？🤔 這時就該「閒聊五步驟」上場囉😎 🔻#閒聊五步驟 作者在此就提出了五個， 能幫助我們輕鬆閒聊的架構， 在此簡單的做個分享😋 🎯1.目的：為自己的閒聊設計目的 作者在這就推薦一個目的：款待 也就是帶著款待對方的心情展開對話 當我們把閒聊當做是份款待時， 不僅能消除不安與緊張， 同時還有放鬆的效果😋 我自己就覺得這是個很棒的心法 就好像自己在發送禮物一樣🎁 帶著分享一份喜悅的心去閒聊， 對方一定也能收到你的喜悅😋 🎯2.自我揭露： 有時候為何聊不起來？ 因為彼此可能還不夠熟悉🧐 因此適時的揭露自己， 例如人生的故事、經驗、 關注的事、人生大事件等等 能適當的增加彼此的信任感👊 讓這份對話可以更加的輕鬆自在😋 🎯3.話題： 話題不是越多越好， 而是話題是否好「延伸」👊 這部份很推薦大家自己翻書來看 作者針對了許多不同的情境 📌初次見面的朋友 📌見過幾次面的朋友 📌季節性話題 提供了許多不同的話題 這點部分我覺得真的蠻厲害的😲 🎯4.傾聽方法： 該傾聽的不是「內容」而是「心情」 要讓對方覺得「我對你很有興趣」 這點可以藉由對話的速度（快慢、節奏） 配合情緒來（我能理解你的心情） 以及適當的提問來做到👊 🎯5.說話方法： 避開對話的NG行為 例如：話說太多以及害怕沉默 尤其是害怕沉默這點我很有感😭 有時就會因為害怕「沉默」而多說， 但其實對話中的「留白」也是很重要的 除了NG行為外， 書中也有些小技巧很好用 例如共享秘密、加入對方名字 留下反駁餘地以及創造反差😌 🔻#人人都能是閒聊高手 結論來說《0壓力閒聊》 是本非常輕鬆的小品🥰 我自己在看這本書的時候， 剛好因為確診所以隔離在家🥺 整天精神不濟的我因此沒法看多艱深的書 而這本書就真的是我的救星😭 作者的文筆非常的平易近人， 並且許多的觀點即風趣又不失專業， 讓整本書閱讀起來格外輕鬆😌 還能因而學到不少有趣的聊天小技巧呢 在此也把這本《0壓力閒聊》 分享給每位想要讓自己能輕鬆 自在的與人交流的朋友們哦🥰