書中主要分為兩個部份，一是以不同角度及面向探討為什麼當個好人這麼難，也是本書主要的篇幅，第二部分也是本書的最後則回到我們又能做什麼來幫助我們發揮心中的善念並以此作結。 👍道德有其代價 假如捐出100元，你就能救助一個人，那麼你願意捐出手中的100元嗎？相信對於絕大多數的人是願意的，但如過今天金額提高到了一萬元，應該不少人都會開始猶豫。這就是作者在一開始提出來的概念，行善有其成本及代價，當你願意做一件事，很大一個原因來自於你可以承擔這個成本，100元對於大多數人不是一件難事，所以你願意做出捐款的選擇。 👍行善欲人知？ 自我的形象也是影響我們行為的一大因素。我們如何看待自己，別人如何看待我們，都會影響著我們做出怎樣的選擇。作者在書中提出了「道德帳」的概念，當我們做了件好事，就會有今天已經足夠了的想法，相反的，做了件壞事，就會做件好事來彌補。在讀這段的時候特別有感，有種自己的小心思被戳破的感覺XD 為了滿足自己心中的良好形象，許多時候我們會做出「迴避行為」，不知情使我們自己利益最大化，仍舊維持良好的形象，為了避免做出有損形象的決定，不如一開始就迴避遇到這樣的情境。 👍助人為樂？ 面對同樣的情境，在不同的情緒下，我們可能會做出不同的選擇，如嫉妒會減少我們的同理心，使我們變得不道德。面對有歸屬感的群體，同理心會較高，做出友善的行為。其中，有一個非常有趣的實驗，一群人在捐出100元和得到100元做出選擇，結果發現，短時間內捐出100元是對快樂有正向效應的，然而，長期而言，還是拿到錢比較快樂。 👍互助合作—人類的相互性 人類的相互性其實是有條件的行為，合作程度許多時候取決於周邊的人有多合作。從個人的角度，合作是件成本高昂的事，但對團體而言，卻大有好處。我們能否將團體利益放在個人利益之前，是對社會的一大挑戰。 👍為什麼是我？ 在一個群體一起行動的狀況下，我們較容易做出不道德的行為，這是因為組織分工下，我們的責任被分散了。如果我不做，別人也會做，做與不做沒有區別。 👍不同的個體 外在環境及個人經驗都會對於利他程度產生很大影響，包括不同的地區、不同性別、富裕程度、智力等，都有相對應的實驗證明不同的背景下利他程度的不同。 👍還能做什麼？ 聲譽效應，利用我們在乎自己的形象。像是挪威的稅務透明化，動動手指就可以知道鄰居有沒有繳稅。 明確的責任歸屬，在組織中，每個人都負有明確的責任，可減少群體造成的責任分散的無所謂。 跳脫同溫層，當我們一直和立場相近的人交流，越沒有辦法將不同的意見納入考量，這些都會影響著我們做出的選擇。 「要做出親社會行為，我們必須要意識到其他人需要協助，必須要看見、學習和理解其他人仰賴這我們的合作。」一言以蔽之，我們要有同理心，如何培養同理心，這是需要長時間來輔導改變的，並非一蹴可及。 我們是否選擇做一件事，其實背後有太多因素去影響著，也許你原先願意做的事，改變了其中一個變因後，就不願意做了，當個好人，當個利他主義者，真的沒有那麼容易。 「除非去做，否則這世上就沒有好事」— 德國作家 Erich Kästner 當然，講了那麼多影響我們做出選擇的因素，但其實很多時候我們也不會經過那麼多腦內風暴，如果你覺得這是件好事，無論利己或利他，做就對了。