俗話說：「世界上沒有醜女人，只有懶女人」尤其25歲以後女人應更加的保養! 這樣的說法我們都一定聽過，於是我們就想說越努力保養一定有成效的。 若皮膚出狀況一定是我保養不夠阿 想當初，我也曾經在保養品上花了很多錢 尤其是周年慶的時候去百貨公司〃補貨〃沒有花個幾萬塊根本出不來 有一次我印象很深刻，我只是下班要去買個精華液，結果出來花了2萬多塊😭 令我驚訝的是，當時身邊有一個膚質超好的朋友，問她用什麼保養品得到的答案卻是「我沒有在用保養品」😱 當時我只是覺得：天生就有好膚質真好。 近幾年因為孩子出生實在沒有那麼多時間塗塗抹抹按摩肌膚，奇怪的是目前皮膚狀況反而還比之前相對穩定！ 直到我看了這本書，我終於知道真相。 本書作者是日本的整型外科醫生，用科學的角度解析皮膚構造並且直白地告訴我們「皮膚需要的真的不多，常常是我們想要的太多」 —— 📌大家在廣告上耳熟能詳的此產品能夠「滲到肌膚角質層」，聽起來好像能夠穿透到很深的地方，但其實角質層是皮膚最外面一層，整體厚度在臉上不過只有0.01~0.02公釐厚，且皮膚有嚴密的防禦機制，無論我們從外部努力地塗抹、按摩、加熱，保養品成分能穿透到表皮底層的量還是非常有限。而我們拚了命的保養的角質層在一段時間後，就會變成污垢而自行脫落。 📌大家對於宣稱「無添加」的保養品是否認為就是沒有含多於成份，所以用起來安全又安心？ 其實在2001年4月起，日本就廢止原本「無添加」的規範。除了日本外，全世界也沒有其他國家對於「無添加」有任何定義與說明。甚至有些廠商的宣稱只是依據各自的判斷，強調有排除某些成分時就會標榜無添加。 「然而不含某些成分並不表示就一定安全，重點加了什麼成份才是關鍵。」 📌市面上常聽到把「去角質」當作平常保養使用，但其實過度去角質很容易造成皮脂膜受損而造成皮膚後續傷害，正確的保養程序應該是要「護角質」而不是「去角質」 📌號稱「敏感肌用」的護膚產品目前主要都還是廠商各自表述，並沒有相關的官方標準或認證，當覺得皮膚敏感時，建議用單純的凡士林或護膚油等來進行基礎保養即可。 📌上了年紀後會逐漸發現臉部開始鬆弛，皮膚日漸暗沉，有些人為了解決這問題，因此開始每天進行臉部按摩。 作者也提醒大家，當我們藉由按摩方式按壓、揉捏、拉扯，將破壞皮膚重要的纖維組織，所以在奮力按摩後反而更容易造成鬆弛。 還有些人為了使護膚產品滲透，會拼命按摩以促進吸收，這其實是地雷行為，因為過度摩擦皮膚會導致皮膚暗成變黑。 「皮膚表皮再生的更新週期為30~40天，促進更新週期最簡單的方法就是少碰皮膚」 📌皮膚真皮主要是膠原蛋白組成，於是很多人會吃膠原蛋白來讓皮膚恢復彈力與光澤，但其實吃膠原蛋白在體內並不一定會形成膠原蛋白，對於膠原蛋白最生成最有助益的是維生素C 📌喚醒皮膚機能的兩大關鍵： 一、 不要過度刺激皮膚 二、 不要過度清潔皮膚 正常的皮膚根本不需要多做什麼，自然就會代謝，網路上甚至流傳卸妝油可以溶解粉刺，作者也告訴大家，這真的不可能。 📌重要的防老關鍵在於 ●擦防曬 ●減少外在及內在壓力 【外在壓力】紫外線、空氣汙染、過度摩擦、缺乏營養素、飲食不均、攝取過多高糖高鹽食物 【內在壓力】疲勞、失眠、熬夜、優誒、焦慮、睡眠不足、生活作息不正常 ●「減法」保養才是王道 減少過度保養皮膚才不會干擾皮膚原本的正常機能 —— 看這本書真的有跌破眼鏡的感覺，真心覺得每個女人都應該看過這本書，男生也該買來給女朋友或老婆讀 希望大家不要再花冤枉錢了，把錢省下來買書吧！