裡面每個段落都有列舉案例讓人很好上手讀 看了之後也會讓人想馬上試試練習 藉著平日一點一滴的小小改變，而再一年之後累積起來的改變竟是如此的多 以及習慣的順序也很重要，透過已經習慣做的事情再綁定加入新的習慣，累積成一串自己想要的好習慣，想想就令人覺得幸福☺️ 很適合各個年齡層的人研讀 此本書也被我第一次放進了「不會離開我的書櫃」的書🏅️ 適合想精進自己改變及培養習慣的人閱讀