🍃內容介紹： 作者比約恩透過自身經歷與讀者分享如何面對未知、對自我的不滿，以及在死亡前的不安和恐懼。 作者成為僧人後又還俗，文字真誠且不加以矯飾，透過作者的旅程我們可在閱讀中來一趟心靈覺醒之旅。 🍃不要相信你的每個念頭 「我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌。」 無時無刻，毫無防備的，我們會有各種念頭，如果我們不能習慣「懷疑」看待之，就反過來會被念頭操控而不自覺，就跟這些念頭也是不自覺出現一樣。 「我們人類經歷的大多數心理痛苦，都是自願與自己造成的」，那些一個個湧現「我們可以相信也可以不相信的念頭」就是痛苦生存和壯大的地方。 放下念頭，保有自我去判斷這些念頭是否為真，才是真正的自由。 說起容易做起難，承接上一本《強效顯化的8個秘密》裡頭的作法，現在的我落實「阻斷」來停止當下念頭的進行，通常我會走出去看樹看花看天看路人，這會讓我的念頭很快消逝，內心還會感到喜悅。每個人阻斷的方式不一樣，只要能快速暫停當下的念頭，那就是最棒的方式。 🍃群體生活 覺得別人討厭，是人之常情，但它會耗掉大量精力。 以前我嫉惡如仇、嚴以待人，總是不滿、抱怨，希望老天爺看見那些我看不慣的人並給予處置。 最近幾年對很多事比較「包容」了，當然我還是有很多無法包容的事。 然生命給我的種種讓我知道他人有他人的難處，而我亦有我不得不的妥協以至於我是現在這樣的不完美。 真的是長大之後才慢慢在生命淘洗過程中學會「己所不欲，勿施於人」。 如作者所說，那些我不喜歡的人不會因為我的不喜歡、批判而變成我期待的樣子。他們在他們的世界做自己，我何嘗不是呢？ 在世界上與他人合作，他人不必完美，我也不必完美，我們更不必互相喜歡，但我們可以準備好互相合作。 🍃小熊維尼的智慧 小豬：「兔子真是博學多聞」 小熊維尼：「是啊⋯⋯也許這就是他什麼都不懂的原因。」 有一種人他懂很多，好像什麼都懂，我們和他說話時卻常常覺得他並沒有真正在聽我們說話，我們甚至會想尋求他們的認同。 反之，跟一個不執著、敞開心扉且帶著好奇心的人談話，會覺得很療癒，甚至會發現自己正在分享自己也沒有意識到的信念，真是很讓人興奮的一件事。 「不帶偏見的聆聽，能幫我們了解自己。這可不是小事，而是相當有價值的。」 🍃在佛背貼金箔 很喜歡這一個小故事，作者的導師阿姜在返家慶祝聖誕節時，親戚勸酒「喝啦反正沒人知道」，阿姜說「我會知道」。 （這句話真的很帥） 我們不應該擔心別人會發現自己做錯事，而是我們自己會知道自己的選擇！ 在泰國有種說法「在佛背貼金箔」，意指你不必宣揚自己的善舉，他人是否會知道根本不重要。覺察自己內心的道德指南針，順著它，生活會變得更輕鬆。 「我們看到的世界不是它的樣子，世界是我自己的樣子。所以成為自己在世界上想見到的樣子。」 🍃心得 最近在睡前都會給自己一段時間冥想，然後才知道「啊原來冥想不是什麼都沒有，是什麼都有」，無數的念頭，從四面八方侵襲我想平靜的每一刻。 讀這本書的當下也是無數的念頭，一個不小心也會被那些怪奇可愛的念頭拉走，然後自我喊話「回來」。 這本書的價值在於我們不用自己剃髮去當僧人，也可以學習擁有僧人的智慧，不小心把心得收在這麼奇怪的地方，可是我是很真心的這麼覺得。 推薦大家閱讀這本書時，想像自己很舒服地在森林裡聽作者說故事，如沐春風。（我還一邊聽著森林裡鳥鳴的高頻音樂）