簡介：作者透過五大章節，共99個練習，帶領讀者學習擁有淡泊快意的生活。如何該放下就放下，閱讀這本書一定能有所體會。 🦉別硬是要參一腳 「扭轉人生的放下力」 放下不是消極，不負責任。 如果是半途而廢、視而不見、敷衍了事，那就很糟糕。 面對唾手可得的種種資訊、人際網絡的複雜，有時候真的放下會更好，每件事都想要處理好，太辛苦了。 所以作者給我們的提醒是分辨「必須放下」跟「不該放下」的人事物。 🦉別在意每件事 不去調查「平均值」 比較是最缺乏實質意義的事，平均值的生活方式並不存在。 整天想著自己的薪水是否低於平均，職位是不是比他人高，擁有的車房是不是不如他人。種種狀況只會讓我們追求他人的模樣，逐漸沒有方向。 如果真要比較，那麼請跟「狀態巔峰時期的自己」比吧！如若水準超過巔峰時期的自己，就替自己設下一個新目標，讓自己永遠有動力。 🦉別對每件事都有反應 「聚精會神眼前的工作」 方法是：打造專注的環境 有很多事即使自己不出手干預，也會水到渠成，因此暫時不管都不會怎麼樣。 先聚精會神於眼前的事情，時間會過得很充實，也不會注意到其他不必要的事物了。 除此以外，我認為客觀環境也很重要，把所有可能會影響自己當下進行事務的因素都拿掉，讓自己只剩一個單純的意念。 🦉心得 再怎麼努力也不可能看透未來，改變過去，專注在當下永遠是與自己靈魂、高我最接近的方法。 這本書一直放在我的床頭，時常隨機翻一下並且唸出來。我知道心態的改變無法一蹴可幾，但心態不改變，永遠無法踏上不同的旅程。唸出來讓自己聽到，文字變得更為具體，期盼能漸漸成為更接近自己的自己。 99個練習，每個練習雖看似簡單，卻需要花時間去改變，篇幅有限，僅以其中前三主題的各一則分享。 將這本書推薦給跟我一樣想「此時、此地、自己」、「現在，在這個地方，做自己該做的事」的你，一起將生命豐盛的能量挹注在我們的生活中。