當你遇到悲傷（或是你不能排解）的事情時，你會選擇用什麼方式去解決？是會正視它，還是逃避它？又或是隨著時間慢慢沖淡？ 我覺得這種事對於部分人來說都算是難題，即使看了別人的經歷，但當自己真正遇到時，你卻沒有辦法像別人那樣，而且你可能還會更加無法排解那無形中給你的難受壓力。 《悲傷復原力》的作者帶著大家去擁抱悲傷，你可以正視它，將它融入你的生活裡，想哭就哭出來、你也可以逃避它，透過做別的事情來轉移自己的注意力去沖淡。我覺得每個人都可以選擇自己最舒服、最希望的方式去面對，而不是看著別人的方式來強加施壓於自己身上。 凡事都要以「自己」為優先，你才能主導你自己的感覺感受，別人可以給你建議，但不能控制。