「幫助我改善人生的不是抱怨本身，而是不累積負面情緒。」 所以這本沒有任何解決實際問題的方法，就只是作者的小故事與觀念，就是「生活很累也沒關係」的感覺。 是一本充滿無奈抱怨卻又有點溫柔的書。 ⁡ 有好幾段我都蠻喜歡的，跟大家分享其中幾段。 ⁡ 🏷️情感互動 「排定工作的優先順序時，必須創造另一個沒有情感的自己，仰賴這個自己進行判斷，否則將受情感影響，導致優先順序本身失去意義。」 關於人情壓力如何影響工作。 我覺得有時候真的會先幫跟自己比較好的人處理事情（如果沒有時間壓力的話） ⁡ 「共鳴是件很棒的事情，能與對方產生共鳴是非常幸福的。共鳴的美好之處，在於個別的情感能夠透過同感而變得更加強大。」 「情感互動必須出於自然，沒有必要刻意共享。」 關於「沒有感想」這件事。 「沒有感想」確實有可能只是對方對你詢問的這件事情沒有興趣，所以沒有感想而已。不要再逼那些人了好嗎～ 作者超好笑，他說只有在兩種情況下需要假裝感興趣。絕對不能說出「沒有感想」這種話。 就是在上司跟伴侶徵求感想或意見的時候XD 就算不感興趣也得裝個樣子。真是求生欲強烈XD ⁡ 「所有人際關係都是吉娃娃。如果不每天照顧就會生病。」 「不管是人際關係或吉娃娃都是生物，都會犯錯。只要原諒過錯，重新來過即可。當然也可以放棄飼養吉娃娃，結束這段關係，但最好還是避免使用把吉娃娃丟到收容所這種粗暴的結束方式，畢竟關係的終結也有其重要性。」 作者把人際關係比喻成吉娃娃，這種脆弱又神經質的生物。 人際關係真的是需要好好照顧的。因為人際本來就是互相的，是雙方的。 「當對方提出囉嗦要求時，就當成吉娃娃在叫。」 看到這句我真的要笑死🤣 ⁡ 🏷️同理心 「每個人都有自己的價值觀。而每一種價值觀都重於地球。」 所以每個人都覺得自己最重要，但生活本來就是這樣啊。 本來就是自己過得舒服最重要。 ⁡ 「如果你因為不懂別人的心情而自怨自艾，希望你能夠成為一個雖然不懂，但願意包容的人。世界上有許許多多的人，每個人都有各自完全不同的思考與想法。這些想法迥異的人儘管無法互相理解，卻願意彼此包容的話，這樣的世界真的很美好。換句話說，我們不應該評斷正確或錯誤，而是應該承認彼此的差異，我認為這才是真正的同理心。」 這段話真的是這本書最溫暖的一段話了。 ⁡ 作者還說：「同理心不過是種處世之道。如果想要平安度日，多數情況下只要迎合一般群眾的想法、感受來決定自身立場就好，這種方法更輕鬆也更有效率。但不管是什麼樣的人生，都一定有無論如何都無法退讓的時候。」 ⁡ 「只聽自己想聽的話，等同於輕視他人的存在，因為這只是寄望自己的想法能透過別人的嘴巴說出來。不如己意的話，誰也不想聽。」 ⁡ 第五章的〈你沒有錯喔〉這篇章我覺得也寫得很好。 大家把「商量私人的反惱」當成關係良好的特徵。 但作者本身並不這麼認為，如果他給了坦白直率的意見，對方又無法接受。他就覺得這件事很麻煩。 所以他最後下了結論： 「針對私人問題尋求意見的人，不是真的想聽其他意見，只是想要有人支持自己而已。」 「只聽自己想聽的話，等同於輕視他人的存在，因為這只是寄望自己的想法能透過別人的嘴巴說出來。不如己意的話，誰也不想聽。」 因為大部分的人，都想要從別人的建議中，得到自己想要的答案。 ⁡ 「親身體驗很重要，因為體驗完全無法言傳。」 「這樣的經驗雖然能夠傳達，卻無法完全傳遞當下那一瞬間的想法與感覺，因為體驗在轉換成語言的過程中會被刪減或放大，失去原本的面貌。」 「體驗是一種非常個人的經歷，即使對某個人而言擁有改變人生的價值，仍然極有可能對其他人來說一文不值。」 有些事不說出口不是因為說了對方也不會理解而不說，而是因為那種經驗，即便說出口也不完全。 ⁡ 🏷️工作覺悟 「大家往往擅自以為成功者和自己一樣，從平凡無奇的起點出發，必須腳踏實地付出努力。但每個人的起點不同，各有各的戰術。所謂的公平，不是從相同的起點開始付出相同的努力，而是擁有平等的機會。」 作者還說：平凡的成功來自平凡的努力。那麼那些不平凡的成功背後，一定也是不平凡的努力。 但我們都只是世界上一個微不足道的普通人。所以平凡一點也沒關係吧？ ⁡ 「覺悟是一種態度，指的是對一件事情投注多少心力。」 在工作上要有覺悟，沒有覺悟的話，夢想有很高的機率就只是夢想。 ⁡ 結論：推！ 《我最喜歡上班了》是一本很有趣的職場哲學書。 推給已經邁入職場的各位～ ⁡一起努力學習不累積負面情緒！ 更多心得～IG：winter_18y