又是一本讀完讓自己醍醐灌頂、恍然大悟的書。一直以為自律才能養成好習慣，讀完書才知道，習慣的養成，是源自於自己的意識跟想法，跟自己想要成為什麼樣的人及持續去做的力量。只要有強烈的信念，加上固定的時間和動作，就能維持良好的習慣，重點在於自己有多想要。 一開始不需要太用力，只要一天一天持續做一點點，就可以養成良好的習慣，書中也介紹了簡單容易執行的小習慣，很適合大家嘗試看看。 我自己則是練習在固定的時間醒來，目前頗有成效，持續嘗試進行好習慣中☺️ 更多的閱讀分享在IG:@lynns_wording