你覺得學習有多少種方法？學習後怎樣才可以學以致用呢？ 日本精神科醫師樺澤紫苑，他是一個輸出的達人。《最高學習法》、《最高學以致用法》這兩本書分別介紹輸入及輸出的方法，很適合一起閱讀，而且內容淺白，加上有生動的圖片，對於想了解輸入和輸出概念來說可是入門之作。 ⭐️樺澤醫師的事蹟聽起來都令人十分佩服 ·電子報：每日發行，持續十三年 ·Facebook：每日更新，持續八年 ·YouTube：每日更新，持續五年 ·寫作：每日三小時以上，持續十一年 ·出版：每年平均二至三本，連續十年 ·新作講座：每個月兩場以上，連續九年 而且，他基本上在六點以後不工作； ·每個月會看十部以上的電影； ·每個月看二十本以上的書； ·每星期上健身房四至五次 ·每月聚會10次以上 ·每年旅行30天以上 聽起來很不可思議，每人每天的時間都是24小時，為什麼他可以堅持工作，而且也不忘及娛樂呢? 《最高學習法》是說如何作輸入的書 在書中，我最喜歡的一句話是： ⭐️Quality over Quantity 我們平常輸入的資訊實在是太多了，而且很多都是和自己不相關，所以我們要輸入的質量勝於分量。而且輸入以後如果不作出輸出的話很快就會忘記，亦不會有成長。 所以我們是以輸出為前提下輸入。 ⭐️輸入和輸出的比例為3:7 怎樣以輸出為前提下輸入呢?我以書中主要幾個步驟作為分享 1️⃣首先要以輸出的前提下作為思考，做這個事情目的是什麼?為了得到什麼收獲? 例如去閱讀一本書、去聆聽講座、去欣賞藝術等。如果讀完、聽完、欣賞完都對自己沒什麼收穫那就是浪費時間。選擇一個有質量的事情，比分量重要得多，而且體驗後要把輸入的資料作輸出。 2️⃣在單純的娛樂時也可以變為有效的輸入來源，如看電視是為要收集話題；看電影後可和人討論，思考人生的態度，旅行是可以學習當地的文化、語言等等。 3️⃣如果沒有目的，可以對自己喜愛和感興趣的關鍵字作為話題，再向相關的資訊作為輸入。 4️⃣比起閱讀三振類的書籍(不能獲得自我成長)，閱讀全壘打的書籍(穫得自我成長)會更有幫助。 如果對閱讀有困難，可以嘗試聽有聲書，這也是個很棒的輸入方法。 5️⃣參加社團也是一種很棒的輸入方法，透過社團的互相分享心得，可以獲得相關的情報，也可以分享自己的想法，作為輸出。 👉後記：在這個社會上實在有太多資訊，但絕大部分是雜訊，對自我成長或情緒會受到干擾，我們如何在雜訊裏收集重要的訊息？ 以我為例，在手機裏關掉所有APP的通知，利用Google Alert每天查看自己感興趣的資料，雖然使我不能立即知道每天的確診個案、世界大事(其實對我來說也不是最重要，而且會影響自我情緒)，但能使我可以高度專注現在的事情，建立這個IG也是激勵自己閱讀的興趣、尋找人生意義、找到志同道合的人(身邊沒什麼人看書)，但令我可以看到更多、思考到更多東西，感謝閱讀帶給我不一樣的體驗。