準備要寫本書心得的現在，正值生意很差的周末，讓我心煩意亂，無法獲得內心的平靜，更是無法專心。和正在看本書的自己形成強烈對比。我記得我在看這本書的時候，彷彿我進到作者比約恩的靈魂裡，汲取著他的生命智慧，每當闔上書本時，我感覺被覺知力和專注力包覆著，全身通透著舒服的涼意。 這是一本有魔法的書，所以想到要寫本書心得時，我相當的焦躁，因為我希望能寫出和本書價值匹配的心得。我就在這麼焦躁的情緒中，努力回想起當初正在看這本書時專注又平靜的感受，但怎麼想都徒勞無功。突然，我的腦袋冒出了一句「不要相信你的念頭」，我才驚覺我又不知不覺緊抓著些什麼不放，沒有什麼是一定要怎樣的吧？寫就對了。 作者比約恩有著超凡的人生旅途，因課業成績優異，剛畢業就進入一流的金融產業，過著富裕的職業生活。但他心裡有個聲音，要他繼續往前，他便辭職，離開了前途大好的工作崗位。在四處旅行的時候，決定放棄下世俗的一切，去泰國當森林僧人。並且在修行了17年後還俗，經歷了憂鬱症，重新站起來再步入生活軌道後，確診了漸凍症，並學著和近在眼前的死亡相處。 作者分享了許多在修行期間，得到的智慧箴言，其中一個是「我可能錯了」。其實在看本書的當下，會覺得這好像是要自己「認錯」，而感到有點彆扭。但當我被許許多多詭異的念頭糾纏的這幾天，我發覺這是一個相當有療癒效果的魔法箴言，當我的念頭跟我說「我覺得你的椅子太醜了，你應該要趕快換一個不然沒有客人要來。」我便輕輕地跟他說「你可能錯了。」不然我差點就要衝去台北買全新的椅子了。 但前提是我能有意識地察覺到我的念頭，而不是無意識地將他視為堅不可破的信念，這就是為什麼學習自我覺察很重要。當然「我可能錯了」不只能用在和自己的念頭對話，和人相處若能使用的好更是一大智慧。 「人都很喜歡認為自己對眼前發生的事很了解，也能準確解讀各類事件與周遭世界。覺得自己就是瞭若指掌。我們往往認定，生活應該按照自己的希望與計畫發展，但通常情況並非如此。不預期生活按照自己認定或感覺該有的方式發展，這是一種智慧。理解自己其實一無所知，就是一種智慧。」 作者納提科雖然修行了17年之久，但他一直認為自己是平凡人，他並沒有因此覺得自己獲得了永恆的智慧。這是我覺得非常可貴的地方，只有在能夠願意直視自己的不足之處時，才能在缺陷之中綻放出美麗的花朵。在成為更好的人的這條路是永無止盡的。 「在英國，事情都做得有點馬虎和混亂，我這個嚴謹的森林僧人，當然不能接受。所以當其他人起身時，我還坐在原位，惱火地想著這種行事作風不配稱是森林寺院。大家紛紛離開房間，最後只剩下我和導師阿姜．蘇西托溫和地看著我：『納提科，納提科，混亂或許會讓你不安，但秩序會置你於死地。』」 「我想起泰國的導師常講的一句話：『你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有你需要的。』而且奇怪的是—每當我放開對願望的執著，他們似乎就更容易實現。」 而這本書讓我感受最深刻的地方，是全心全意地接納自己，與此同時我們才能學習全心全意地接納他人。對我來說，這不是為了任何人，而是為了自己。當你能接納自己的全部，你也較能夠接受其他人最真實的樣子。 「覺得別人很討厭，是人之常情。大家都會這樣，但它會耗掉大量精力。它的代價奇高無比，也讓人精疲力竭。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小秘訣：學會喜歡他們本來的樣子。｣ 「我們發出的東西，最後會回到自己身上。我們看到的世界不是它的樣子。世界是我自己的樣子。所以要成為自己在世界上想見到的樣子。」 最後，很喜歡作者引用挪威影集《羞恥》的一段文字「你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知，與人為善，永遠如此。」我想這也將會是我這段時間想謹記在心的一段箴言。